Voilààà c’est finiii ! je viens d’achever mes 10 séances de Power Plate au centre Body Elite de Madeleine. Alors la Power Plate, ça marche ou bien ?!
Déjà une petite précision, cette plateforme vibrante utilisée dans les salles de fitness, longtemps accusée de créer des maux de dos ou des migraines, est désormais reconnue comme matériel médical. Elle a reçu une certification médicale. Plusieurs études ont montré un réel bénéfice sur la perte de graisses viscérales (enrobant les organes), les systèmes cardio-vasculaires et osseux. Pour être efficace, la séance doit durer 10 minutes et être encadré par un professionnel spécialement formé.
Moi, j’ai fait mes 10 séances sur 2 mois et demi, répartis en 1 à 2 séances par semaine. Seulement voilà, il y avait des semaines où, boulot ou empêchements obligent, je ne pouvais pas m’y rendre. Ce qui fait que mon bilan est mitigé.
Je n’ai pas constaté une baisse de poids, d’ailleurs, c’est la cata parce que je crois que j’ai gagné en muscles et qu’il faut absolument que je me remette au régime. Aujourd’hui je m’y remets !!
En revanche, j’ai constaté, comme je le disais, que je m’étais musclée et du coup j’ai gagné en cuissot ! Sans rire, mon corps est plus ferme, j’ai plus de force, je suis moins essoufflée en montant les marches, je suis plus dynamique. Comme une idiote, je ne me suis pas mesurée le tour des cuisses et des hanches, la prochaine fois je le ferais promis !
Et contre toute attente, j’ai eu beaucoup moins de problèmes de jambes lourdes, c’est peut être dû aux minutes de massage à chaque fin de séance, je ne sais pas mais ça m’a fait beaucoup de bien !
La séance de Power Plate est loin d’être une partie de rigolades, je peux vous l’assurer. On est complètement lessivée en sortant de la 1/2 heure vu que le (ou la) coach nous fait faire des mouvements tout au long de la séance. Beaucoup considèrent qu’il n’y a que se laisser aller sur la machine vibrante or cela demande vraiment de l’effort.
Si j’avais des conseils à vous donner pour voir vraiment la différence, c’est d’aller faire au moins 2 séances par semaine. Il faut être très régulier dans les séances. Ne mangez pas juste avant la séance, on oublie le pain-nutella à 4 heures, parce que moi c’est ce que j’ai fait une fois, et j’ai bien cru que j’allais rester collée à la machine ! j’étais lourde, je tenais plus les minutes, une séance qui servait à rien quoi !! sauf pour le coach qui se marrait bien ! Et enfin, si vous pouvez, faites une séance d’Icoone, c’est le nouveau celluM6, l’appareil anti-cellulite, rien de tel pour se détendre et combattre la vilaine peau d’orange.
Conclusion : 10 séances ça passe très vite ! J’aurais bien continuer les séances, et même faire de l’Icoone en complément, c’est juste que mon compte en banque ne me le permet pas pour le moment. Mais dès que je peux, je m’y remets, c’est sûr ! Je suis conquise par la Power Plate !
Je voudrais dire un ENORME MERCI au centre Body Elite pour leur accueil, leur dynamisme et leur gentillesse. Le centre est super joli & très propre, c’était un vrai plaisir que de venir faire ma petite séance dans ce cadre ! Plusieurs fois j’ai du changer mes rendez-vous et pour ça, ils ont été super souples. Je n’ai eu aucun problème. Je vous le conseille vivement !
Sinon, un petit mot pour mon coach Laurent, qui en plus d’être so charming & adorable (ça joue beaucoup ça aussi d’avoir quelqu’un de vraiment sympa qui vous guide et ne rigole pas, hein Laurent ?!) , donne des cours de fitness à domicile pour un tarif raisonnable. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé(e)s.
Et vous, avez vous testé la Power Plate depuis que je vous en ai parlé ou ça ne vous tente pas ?
+ d’infos : http://www.powerplate.fr/
8, Rue de Castellane
75008 Paris
01 44 56 00 26
Merci encore à l’agence En 3 mots pour ce test ! Je remets ça quand vous voulez hein ?!
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