Comment j’ai perdu 4 kilos en 15 jours avec Croq’kilos !

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Truc de ouf non ?! Sans rire, ça faisait des mois et des mois que je stagnais au même chiffre malgré la course à pied, la piscine, le ski … et là en 15 jours, j’ai réussi à perdre 4 kilos en me faisant plaisir ! Mon secret c’est Croq’kilos ! Je vous en ai parlé dans mes nouvelles résolutions. Je n’ai pas fait plus de sport que d’habitude, à savoir 2-3 séances de running, un peu de gainage le matin, et basta ! Alors, comment se fait ce que ça fonctionne ce régime ?

Tout simplement, et ça fait 15 fois que je le dis, parce que ce n’est pas un régime ! C’est un rééquilibrage alimentaire : apprendre à mieux manger et surtout moins ! J’ai constaté durant ces 15 jours que je mangeais beaucoup trop avant ! Le pire c’est qu’avant, lorsque j’avais fini de manger, j’étais ballonnée et j’avais beaucoup de mal à digérer. Pas une seule fois je me suis dit que peut être je mangeais trop ! Et ben non Micheline ! Et vas y que je continue et que je bouffe à m’en faire péter le bide … rien que par gourmandise ! Et c’était là mon erreur. Il n’a pas de secret en réalité : plus on mange, plus on ingurgite de calories, plus on crée une dette calorique et plus on grossit. Mais l’inverse est vrai aussi, moins on mange, moins on ingurgite de calories et plus votre corps va stocker par peur de manquer et moins on perd, on stagne et on se démotive et on laisse tout tomber ! Alors c’est quoi la solution ? Et bien tout simplement, en mangeant entre 1100 et 1600 calories par jour pour maigrir. Il n’y a rien de plus simple. Et c’est là qu’intervient Croq’kilos car il nous mâche le travail en créant des programmes sur 15 jours de menus avec la liste de courses qui l’accompagne ! Je me demande encore pourquoi on n’y avait pas pensé avant !

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Je vous l’ai déjà dit mais je vous le répète, ce « régime » s’appuie sur le choix d’aliments favorables à notre santé et qui augmenteront notre sensation de satiété : les aliments brûle-graisses. L’espace personnel nous donne accès aux menus, aux recettes mais aussi à plein de conseils pratiques. On a le choix entre 3 programmes : les menus à 1200 calories pour un départ express, les menus à 1500 calories pour se faire plaisir et enfin les menus végétariens. La première semaine, j’ai opté pour les recettes à 1200 calories. Moi qui pensais manger 3 feuilles de salade et 2 petits pois, j’étais bien vite surprise par la qualité et la diversité des recettes proposées ! Tous les jours, ça change et c’est ça qui est vraiment très agréable. On n’a pas du tout l’impression de faire un régime. On mange de TOUT mais en plus petites quantités. Alors bien entendu, pour commencer, je pèse presque tout ce que je mange parce que je peux vous assurer que vous allez être surpris(e) du ratio entre le poids que l’on a l’impression de manger et le poids réel de ce dont notre estomac a besoin ! Il est là le vrai défi : habituer votre estomac à manger moins ! Quand j’ai vu les 100 grammes de pâtes (quoi ? que ça ?!) et le nombre de calories qu’il y avait dedans, je peux vous dire que ça calme tout de suite ! Mais avec les recettes de Croq’kilos, on est vite rassuré car on mélange des ingrédients entre eux auxquels on n’aurait peut être pas pensé ! Et c’est TROP BON ! Je vous assure ! Je n’ai pas d’actions chez eux (bien dommage d’ailleurs ! haha !), je vous dis juste que ça marche !! La deuxième semaine, le bilan était très positif alors j’ai décidé de me faire plaisir et de tenter le rééquilibrage à 1500 calories. Je me suis régalée avec les recettes proposées, rien qu’à voir mon Instagram d’ailleurs où il y a presque que des photos de mes plats !

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Les repas sont rapides à préparer (20 minutes max), sont très faisables (inutile d’aller chercher la cacahuète d’un pays inconnu au fin fond d’un magasin bio … !!) , très faciles (ce n’est pas réservé au cordon bleu !), et surtout délicieux ! A ce jour, je n’ai pas été déçue une seule fois d’une recette proposée !

4 repas ponctuent la journée :

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  • le petit déjeuner : j’ai mangé des croissants, des pains au chocolat, des pains au lait avec de la confiture, des pancakes … rien à voir avec les flocons d’avoine (même si j’aime ça ! mais je sais que certaines y sont plus réfractaires !) ou le yaourt au soja (beurk !) d’un régime lambda !
  • le déjeuner : ma lunch box préférée pour le bureau reste le sandwich à la crème d’avocat (un délice !), le chili con carne express, les lasagnes ricotta, le poulet-frites (oui oui des friiiites !!) …
  • le goûter : oui il y a un goûter avec notamment des biscuits aux flocons d’avoine caramel choco, des dattes, des abricots secs, du fromage blanc avec du miel … moi je mange même des Granola !!
  • le dîner : la soupe de carotte (mamamia ! la révélation !!), du fromage le soir avec du pain (truc de dingue !), du poulet au citron, des pâtes …

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Vous le voyez, on est loin de la tranche de dinde-haricots verts toute triste non ?! N’empêche que je n’en menais pas large quand il y a eu la pesée, ce matin : « avec tout ce que j’ai mangé, obligé ça n’a pas marché » … 4 kilos les copains ! Moins 4 kilos en 15 jours ! Je vais enfin réussir à retrouver mon poids de fitgirl … Je vais surtout reprendre quotidiennement mes abdos et je pense que j’aurais de l’avance pour faire la belle sur la plage cet été ! LE TOP ! Maintenant que j’ai trouvé l’astuce, je ne la quitte plus !

Pour info & histoire d’anticiper vos questions ^^ :

-> concernant les tarifs, on a le choix entre un abonnement mensuel (9,90€ le premier mois, puis 14,90€) ou trimestriel (23,20€ pour le premier trimestre, puis 34,90€). Pour la souscription de ces deux abonnements, on peut bénéficier d’une offre découverte 10 jours ou 1 mois de menus offert respectivement pour les abonnements mensuels et trimestriels. L’abonnement se poursuit par tacite reconduction.

-> concernant le comptage de calories, je me suis installée une appli sur l’iPhone (j’imagine qu’elle existe aussi sur Android) c’est FatSecret qui comptabilise les calories de la journée et si vous ne trouvez pas un produit, aucun problème ! Il dispose du système de la reconnaissance du code barre qui indique toutes les informations nutritionnelles du produit ! C’est MAGIQUE ! et plutôt ludique, limite ça en devient un jeu ! Essayez !

-> pour les menus du midi, je prépare à l’avance le soir ou alors je prépare pour deux personnes un plat (c’est prévu par le site également, c’est génial !) et je congèle mes plats histoire de me faciliter la vie dans la semaine lorsque je n’ai pas le temps et au moins je ne fais pas de gaspillage !

-> si on a une baisse de motivation, des questions, des doutes, un groupe  » la team Croq’kilos » a été créé sur Facebook histoire de partager et de se soutenir ! C’est très agréable de voir que l’on partage autant ! C’est aussi ce qui fait je pense le succès du programme !

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Voilou ! Vous savez presque tout ! Si vous avez des questions ou que vous hésitez encore à vous inscrire, écrivez moi dans les commentaires et je me ferais un plaisir de vous répondre !

Je doute perdre aussi vite 4 kilos pour les 15 prochains jours mais sait on jamais, je risque peut être d’être surprise comme depuis le début de cette aventure ! … Rendez vous dans 15 jours ! …

Rendez-vous sur Hellocoton !

36 thoughts on “Comment j’ai perdu 4 kilos en 15 jours avec Croq’kilos !

  1. Je serais très curieuse de découvrir cette méthode. Mais avant de me lancer, j’aurai aimé que sur leur site, ils nous montrent un exemple de menus sur la semaine. J’ai testé tellement de méthodes, payé à chaque fois et au final me rendre compte que les menus ne m’allaient absolument pas… Tu ne sais pas où je pourrais trouver un exemple de menus qu’ils proposent ? J’ai un peu cherché sur internet, sans succès :/

  2. Salut, j’envisage de m’abonner à croq’kilos, mais je me posais quelques questions d’abord :
    – est-ce qu’on a accès à toutes les recettes ou est-ce qu’on nous envoie un menu fixe chaque semaine ? Parce que je suis parfois un peu difficile (et j’ai des allergies notamment), et en plus comme je prépare tous mes repas avec mon chéri j’aimerais bien qu’on puisse choisir les recettes qui nous plaisent, et pas que ça nous soit imposé, sinon mon chéri va faire la gueule.
    – le midi je mange au boulot (en général salade composée, yaourt nature, fruit et petit pain), tu penses que ça peut coller avec le programme ?
    En tout cas ton article donne envie d’essayer le programme ! Et tes photos sont magnifiques !

  3. @ Alex : ils le font sur leur groupe FB ! Mais il me semble que tu es inscrite non ?! ;)

    @dominomakeup :
    – oui à toutes les recettes et tu as un programme sur la semaine avec les différents menus par jour que tu peux très bien changer s’ils ne te plaisent pas ! ;) c’est très bien fait !
    – moi aussi je mange au bureau donc je refais deux fois les mêmes plats ou je compose sans dépasser les calories ! donc oui ça peut coller ! :)
    Merci pour les compliments ! A bientôt ? ;)

  4. Oui effectivement, je suis tombée sur leur groupe quelques heures après mon message, désolé du coup :p Du coup je me suis inscrite à l’instant, ton article et les différents avis sur le groupe ont fini par me convaincre =D

  5. Bonjour. J ai commencé il y a 15 jours et c est vrai que les aliments des repas sont étonnants , dans le bon sens. Je trouve aussi les recettes très bonnes , moi qui ne mangeais pas beaucoup de légumes avant, je les apprécient car ils sont bien associés. J en suis a 2kg perdus en 15 jours et très contente car je n ai pas beaucoup a perdre et c est souvent plus difficile. Et aussi pas l pression de faire un régime, donc on ne craque pas et c est motivant!!!

  6. Bonjour,
    Cet article donne vraiment envie de s’y mettre!!
    Petite question pratique: y a-t-il beaucoup de recettes au four? Dans mon tit studionounet je n’ai qu’un micro-onde et deux plaques de cuisson…
    Merci d’avance pour la réponse!

    Bonne fin de journée

  7. Croq Kilos, c’est surtout le régime qui me prélève le montant de l’abonnement en mai alors que j’ai résilié en février.

    C’est sur, je perds …. des sous !!

  8. Bonjour,
    continues tu croq kilos ? et si c’est non , as tu maintenu à ce jour ta perte de poids?
    Je suis très tentée par cette méthode avec des menus établits ainsi que la liste de course !

  9. Bonjour,
    Continue-tu le programme?
    Est-ce également un principe de comptages? Je « fais » actuellement Weight Watchers mais je tiens 2 mois et puis j’abandonne le comptage et je reprends mes mauvaises habitudes :-(.
    Merci pour cet article!

  10. Je vais devoir appeler la police de la tentation pour porter plainte ! Non seulement tu m’as convaincue de lâcher WW pour aller vers croq’kilo (WW en même temps c’est tellement fastidieux), mais en plus tu m’as aussi donné envie de tester les plats végétaux de gerlinéa …. bilan ….. C’est une TUERIE ! J’adore ! Merci

  11. Bonjour,
    Je me suis inscrite hier et je n arrive pas à accéder à mon compte. Donc pas d espace personnel, pas acces aux menus et Reçettes. J ai envoyer un mail mais pas de réponse. Est ce que vous avez eu ce problème? Avez vous des solutions?

  12. Bonjour, ça me donne vraiment envie d’entamer croc kg, mais j’ai un petit souci, depuis 3 ans, j’ai une intolérance au gluten et au lactose, mon médecin ne trouve pas ce que j’ai exactement, alors je fais mon tri alimentaire toute seule, mais je m’aperçois que j’ai moins d’énergie et prend du poids, je fais 40 min de marche trois fois par semaine, Voilà, si vous pouvez m’aider, j’en serais heureuse.

  13. Salut,

    Il y à que des Filles à première vue ! Question à Miss Giny, est ce que ça fonctionne pour les Garçons?
    Merci d’avance ;)

  14. Bonjour et au bout d’un an ou en es.tu ? Est ce qu’il y a un regime a la fin pour une phase de stabilisation ? As-tu stabiliser ton poids ? Je voudrais connaître ton avis avant de me lancer . Merci pour ta réponse

  15. Quand on veut maigrir il faut de la volonté et ce n’est pas en payant des abonnements que l’on va y arriver (arnaque)
    Il suffit de manger en petites quantités, pas trop de gras, de sucre,de sel, et bouger

  16. Bonjour
    Article très très intéressant mais pouvez vous faire en sorte que les écritures de votre blog soient en noires et non grisées car difficiles de lire. Tout le monde n’a pas une super vue et c’est très fatiguant. Très joli mais très fatiguant ! En tout cas merci pour cet avis sur le régime croq’kilos.
    Bonne journée

  17. bonsoir, je me suis inscrite à croqkilos mais je voulais savoir si tu suis les menus à la lettre sans rien changer j’ai peur que ce soit calorique et j’avoue que je suis un peu perdu, est ce mieux de suivre la semaine de menus telle que , moi je me restreint et le soir j’ai faim
    je pense qu’il vaut mieux suivre uniquement leurs menus pour avoir de bons résultats peux tu m’aider ou me conseiller merci beaucoup nathalie

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