♥ DIET : depuis une semaine, je reprends les bonnes habitudes alimentaires en testant notamment Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie… rien d’exceptionnel je vous avoue vu que c’est ce que je faisais à peu près l’année dernière, même s’il y a nettement moins de sucres. Mais quand j’ai vu les résultats sur Clyne, ça m’a nettement motivé ! Du coup, en en-cas, j’ai adopté les amandes ! Je participe d’ailleurs au Little Crunch Challenge ! Pendant 21 jours  (délai habituellement constaté pour changer une habitude) on mange une poignée d’amandes au lieu d’un gâteau, dès que l’envie de recourir à une pause gustative se présente. Ainsi, on bénéficie de leurs 15 nutriments essentiels et on maîtrise l’apport calorique.  De quoi accorder le plaisir d’un croquant savoureux allié au maintien de la ligne ! Ce défi est relevé par 3 marraines emblématiques : Hapsatou Sy, Laura Tenoudji et Aurélia Bloch (journalistes et chroniqueuses). Pour y participer, c’est très simple : il suffit de relever le défi en intégrant les amandes à son alimentation pendant 21 jours, à raison d’une poignée par jour (environ 23 amandes soit 30 g) ; vous vous enregistrez sur le site internet www.almonds.fr, sur la page « Little Crunch Challenge», on peut même peut être avoir la chance de faire partie des 100 gagnantes qui recevront l’équivalent de 3 semaines d’amandes et leur petite boite stylisée, on reçoit 3 newsletters thématiques fournissant des conseils et astuces nutrition, sport … et peut être faire partie des 5 grandes gagnantes tirées au sort parmi les 100 participantes, et remporter son année en amandes pour prolonger leurs effets bénéfiques au quotidien, ainsi qu’un sac de créateur. Alors, vous en êtes ?!

Et sinon, j’ai vu cette recette de croustillant aux amandes, à la rhubarbe et aux fraises à la crème d’amande, je pense que je vais très vite la tester !

♥ COOK & CONCOURS : en parlant de bouffe, une marque bio que j’apprécie particulièrement (notamment ses délicieuses lentilles cuisinées ! haha) c’est Jardin BIO’ . Du 15 avril au 30 juin 2015, il suffit d’élaborer une recette bio typique régionale, de la prendre en photo, de la poster sur www.jardinbio.fr, et de voter pour les meilleures recettes. Les 30 recettes élues par les internautes seront départagées par le jury d’experts culinaires Jardin BiO’. 000 euros de cadeaux mis en jeu pour des séjours de charme gastronomiques et 25 paniers gourmands Jardin BiO’.

♥ BON PLAN VOYAGE : Transavia, compagnie du groupe Air France KLM, bouscule le marché du low cost avec #SnackHolidays et lance les 1ers snacks avec des billets d’avion dedans ! Truc de dingue ! 3 snacks seront déclinés et commercialisés spécialement pour l’occasion : un paquet de chips, une barre de céréales et un sachet de bonbons. En vente jusqu’au 21 avril 2015 dans les distributeurs automatiques Selecta (Métros Montparnasse et Auber), les Carrefour City (Saint-Lazare, Malakoff et rue Amelot) et le cinéma MK2 Bibliothèque. L’achat d’un #SnackHolidays permet de s’envoler à prix bas garantis vers Barcelone pour 35€*, Dublin pour 40€* ou Lisbonne à 40€* entre le 1er juin et le 24 octobre 2015 ! + d’infos sur le site SnackHolidays.com

♥ BON PLAN (encore !) pour votre matou ou votre toutou : envie de découvrir la Miaoubox ou la Woufbox ? Alors filez vite commander votre box ! Pour toute personne s’abonnant pour la première fois, la première miaoubox ou woufbox est entièrement gratuite ! Seuls les frais de ports restent à la charge du propriétaire de l’animal (2,90€). C’est qui qui qui va être content ?!   >(^^)<

♥ SPORT : et comme ça ne va pas sans l’autre, on dépense les calories en se faisant plaisir sur le bitume ! Enfin, on essaie ! Parce que dans une semaine, je participe à la Niçoise, je me demande si je vais être capable de faire un temps pour courir 5 bornes … faut le faire !! Quand je vois que certaines blogueuses font des marathons, ça me donne de l’espoir ! Tant qu’il y a de l’espoir, vous me direz … ! On se moque pas !! Bref, vu que je cours au moins 3 fois par semaine, mes baskets de running s’abîment plus vite. Du coup, je regarde les Asics sur Spartoo parce que j’aime bien cette marque pour courir notamment les Gel Noosa Tri 10 multicolores (ça pour être colorées …) , en orange elles sont pas mal aussi !

♥ LIVRE : je ne sais pas si je vous ai dit mais j’ai réussi les écrit d’un concours de la fonction publique ! Contre toute attente, je vais avoir le « bonheur » de passer l’oral. Sauf que je vous avais prévenu, je fais aussi une prépa pour un autre concours (oui cette année, je suis motiv !). So, bonjour le stress pour gérer tout ça + le taf et tout le reste … Mais c’est sans compter sur les livres très bien pensés des éditions Eyrolles avec leur collection de « 50 exercices … » . Je les trouve très bien pensés et ludiques ! Grace à de petits exercices, tous les jours, on « s’améliore » et on agit sur certains de nos petits défauts : lutter contre le stress / vaincre la dépendance affective / maîtriser l’art de la manipulation / parler en public / la confiance en soir / le lâcher-prise … bref, je peux vous dire que vu les moments joyeux que je passe en ce moment, ça me fait du bien ! Ils sont tous au prix de 9,90€, pas de quoi se priver !

Sur ces belles paroles, j’y retourne … quelle veinarde je suis !! Je vous souhaite un excellent week-end !