{"id":13576,"date":"2014-01-04T14:10:56","date_gmt":"2014-01-04T13:10:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/?p=13576"},"modified":"2019-04-28T12:18:48","modified_gmt":"2019-04-28T10:18:48","slug":"nouvelles-resolutions-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/2014\/01\/04\/nouvelles-resolutions-2014\/","title":{"rendered":"Nouvelles r\u00e9solutions 2014 …"},"content":{"rendered":"

\"Sheridyn_Fisher_Australian_Model_and_Actress___GALLERY\"<\/a><\/p>\n

Bon allez les girls, 2014 c’est NOTRE ann\u00e9e ! L’ann\u00e9e pour … tenir ses r\u00e9solutions. On y croit ! Termin\u00e9e l’orgie de bouffe et de glandouillage en tout genre ! On se reprend, on adopte une vie saine et on ressemble \u00e0 une Sheridyn Fisher dans 6 mois ! Pourquoi 6 mois ?! Parce que j’ai bien l’intention cette ann\u00e9e de participer au festival electro Tomorrowland en Belgique et que rien qu’\u00e0 voir les vid\u00e9os du truc, j’ai envie de me flinguer, y’a que des bombasses !! Donc comme j’ai bien envie de rentrer dans le mini-short d’ici cet \u00e9t\u00e9, je mets toutes les chance de mon c\u00f4t\u00e9 ! Vous me suivez ? Alloura,<\/p>\n

\u2605\u00a0First step :<\/h2>\n

\"02_slide_simplexpress\"<\/p>\n

On d\u00e9couvre et on s’inscrit \u00e0 la nouveaut\u00e9 2014 de\u00a0Weight Watchers : Simpl’Express<\/a>. Plus besoin de se prendre la t\u00eate \u00e0 organiser ses menus sur la semaine, c’est d\u00e9j\u00e0 tout fait ! Youplaboom ! Comment \u00e7a marche ? On fait notre choix de repas et collation dans les propositions du livret donn\u00e9 lors de l’inscription et on savoure ! On choisit une boisson et si on le souhaite on peut m\u00eame faire un petit extra ! WW garde toujours son syst\u00e8me de ProPoints mais pour commencer, il est recommand\u00e9 de commencer avec Simpl’Express pour apprendre en pratique. Il nous guide vers des aliments sains et rassasiants. On ne se pr\u00e9occupe pas des quantit\u00e9s, les plats et menus propos\u00e9s sont bas\u00e9s sur des aliments rassasiants. C’est super simple et en plus, WW a d\u00e9velopp\u00e9 une appli Simpl’Express<\/a> histoire de l’avoir toujours \u00e0 port\u00e9e de mains ! Impeccable !<\/p>\n

+ d’infos sur le site<\/a>.<\/p>\n

\u2605\u00a0Second step :<\/h2>\n

\"Chaussures-de-running-adidas-Performance-RESPONSE-CUSHION-22-W-210152_350_A\"\u00a0On reprend le sport ! De toute fa\u00e7on, il n’y a pas de secret, si on veut avoir un corps gain\u00e9 et muscl\u00e9, il faut se bouger ! Je fais de la course \u00e0 pieds depuis la rentr\u00e9e et je vous avoue que ce n’est pas si facile surtout quand on adooore l’endurance comme moi ! Mais rien que le fait de voir que je s\u00e8che et que je progresse, je peux vous dire que \u00e7a motive ! J’ai enfin rachet\u00e9 une paire de running<\/a> parce qu’\u00e0 force d’avoir mal aux genoux \u00e0 chaque sortie, je pense que mes baskets \u00e9taient dead ! Donc j’ai fait confiance \u00e0 un copain qui fait du running en compet’ (il a m\u00eame fait les JO, la classe \u00e0 Dallas !!) et j’ai adopt\u00e9 des Adidas<\/a>. Bon alors pour le look, on repassera mais il a dit qu’il ne fallait pas s’attacher \u00e0 \u00e7a ok ?! Donc tu ressembles \u00e0 rien mais tu cours ! Haha !!<\/p>\n

\u2605\u00a0Third step :<\/h2>\n

(Je maitrise grave l’anglais hein !)<\/em><\/p>\n

Si vous n’avez pas les thunes pour faire du sport en salle ou parce que pas envie de sortir le soir surtout quand il fait nuit \u00e0 18h, on fait ses s\u00e9ances \u00e0 la ma\u00efoun (la maison quoi !) …<\/p>\n

\"lafay\"Pour se faire, on pratique la m\u00e9thode Lafay<\/a> ! Kesseuc\u00e9 ? Vous souhaitez un corps harmonieux, souple, tonique et \u00e9liminer les graisses exc\u00e9dentaires ? Alors rien de tel qu’un entrainement progressif avec des entrainements sp\u00e9cifiques, plebiscit\u00e9 par 110 000 pratiquantes ! Mon fr\u00e8re m’a dit que c’\u00e9tait THE m\u00e9thode de muscu, out les salles de sport ! Hokhay ! Pour se faire, on se procure le livre d’Olivier Lafay,\u00a0M\u00e9thode de musculation au f\u00e9minin : 80 exercices sans mat\u00e9riel<\/a>\"\"\u00a0et on se pend \u00e0 la porte (j’d\u00e9conne !<\/em>) …<\/p>\n

Et si le livre \u00e7a vous gonfle, comme je sais que vous \u00eates des super geekettes, vous avez aussi l’appli Nike Training Club avec des programmes et des vid\u00e9os adapt\u00e9es …<\/p>\n

\"NTC\"<\/p>\n

Wow ! si avec tout \u00e7a, on ressemble pas \u00e0 Barbie, je ne sais plus ce qu’il faut faire !<\/p>\n

Bon les filles, vous me suivez ? Rendez vous dans 2 mois ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bon allez les girls, 2014 c’est NOTRE ann\u00e9e ! L’ann\u00e9e pour … tenir ses r\u00e9solutions. On y croit ! Termin\u00e9e l’orgie de bouffe et de glandouillage en tout genre ! On se reprend, on adopte une vie saine et on ressemble \u00e0 une Sheridyn Fisher dans 6 mois ! Pourquoi 6 mois ?! Parce que<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,37],"tags":[1194,165,167,930,501],"class_list":["post-13576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beautiful-girl","category-mon-programme-minceur","tag-1194","tag-adidas","tag-nike","tag-spartoo","tag-weight-watchers"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13576\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}