{"id":18986,"date":"2015-04-18T09:00:19","date_gmt":"2015-04-18T08:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/?p=18986"},"modified":"2019-06-23T15:28:20","modified_gmt":"2019-06-23T13:28:20","slug":"%e2%99%a1-les-liens-du-week-end-%e2%99%a1-70","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/2015\/04\/18\/%e2%99%a1-les-liens-du-week-end-%e2%99%a1-70\/","title":{"rendered":"\u2661 LES LIENS DU WEEK-END \u2661 # 70"},"content":{"rendered":"

♥ DIET<\/strong> : depuis une semaine, je reprends les bonnes habitudes alimentaires en testant notamment\u00a0Le nouveau R\u00e9gime IG : Index Glyc\u00e9mique. Maigrir en ma\u00eetrisant sa glyc\u00e9mie<\/a>\"\"… rien d’exceptionnel je vous avoue vu que c’est ce que je faisais \u00e0 peu pr\u00e8s l’ann\u00e9e derni\u00e8re, m\u00eame s’il y a nettement moins de sucres. Mais quand j’ai vu les r\u00e9sultats sur Clyne<\/a>, \u00e7a m’a nettement motiv\u00e9 ! Du coup, en en-cas, j’ai adopt\u00e9 les amandes ! Je participe d’ailleurs au Little Crunch Challenge<\/strong> !\u00a0Pendant 21 jours<\/strong>\u00a0 (d\u00e9lai habituellement constat\u00e9 pour changer une habitude)\u00a0on mange une poign\u00e9e d’amandes au lieu d’un g\u00e2teau,\u00a0<\/strong>d\u00e8s que l\u2019envie de recourir \u00e0 une pause gustative se pr\u00e9sente. Ainsi, on b\u00e9n\u00e9ficie de leurs 15 nutriments essentiels et on ma\u00eetrise l\u2019apport calorique. \u00a0De quoi accorder le plaisir d\u2019un croquant savoureux alli\u00e9 au maintien de la ligne\u00a0! Ce d\u00e9fi est relev\u00e9 par 3 marraines embl\u00e9matiques :\u00a0Hapsatou Sy, Laura Tenoudji et Aur\u00e9lia Bloch<\/strong>\u00a0(journalistes et chroniqueuses). Pour y participer, c’est tr\u00e8s simple : il suffit de relever le d\u00e9fi en int\u00e9grant les amandes \u00e0 son alimentation pendant 21 jours, \u00e0 raison d\u2019une poign\u00e9e par jour (environ 23 amandes soit 30 g)\u00a0; vous vous enregistrez sur le site internet\u00a0www.almonds.fr<\/a>, sur la page \u00ab\u00a0Little Crunch Challenge\u00bb, on peut m\u00eame peut \u00eatre avoir la chance de faire partie des 100 gagnantes qui recevront l’\u00e9quivalent de 3 semaines d’amandes et leur petite boite stylis\u00e9e, on re\u00e7oit 3 newsletters th\u00e9matiques fournissant des conseils et astuces nutrition, sport … et peut \u00eatre faire partie des 5 grandes gagnantes tir\u00e9es au sort parmi les 100 participantes, et remporter son ann\u00e9e en amandes pour prolonger leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques au quotidien, ainsi qu’un sac de cr\u00e9ateur. Alors, vous en \u00eates ?!<\/p>\n

\"croustillantauxamandesalarhubarbeetauxfraisesaveccremealamande\"<\/p>\n

Et sinon, j’ai vu cette recette de croustillant aux amandes, \u00e0 la rhubarbe et aux fraises \u00e0 la cr\u00e8me d’amande, je pense que je vais tr\u00e8s vite la tester !<\/em><\/p>\n

♥ COOK & CONCOURS<\/strong> : en parlant de bouffe, une marque bio que j’appr\u00e9cie particuli\u00e8rement (notamment ses d\u00e9licieuses lentilles cuisin\u00e9es ! haha) c’est Jardin BIO’<\/strong><\/a> . Du 15 avril au 30 juin 2015, il suffit d\u2019\u00e9laborer une recette bio typique r\u00e9gionale, de la prendre en photo, de la poster sur www.jardinbio.fr<\/a>, et de voter pour les meilleures recettes. Les 30 recettes \u00e9lues par les internautes seront d\u00e9partag\u00e9es par le jury d\u2019experts culinaires Jardin BiO\u2019.\u00a0000 euros de cadeaux mis en jeu pour des s\u00e9jours de charme gastronomiques et 25 paniers gourmands Jardin BiO\u2019.<\/p>\n

♥ BON PLAN VOYAGE<\/strong> :\u00a0Transavia<\/strong>, compagnie du groupe Air France KLM, bouscule le march\u00e9 du low cost avec\u00a0#SnackHolidays<\/strong> et lance les 1ers snacks avec des billets d\u2019avion dedans ! Truc de dingue !\u00a03 snacks seront d\u00e9clin\u00e9s et commercialis\u00e9s sp\u00e9cialement pour l\u2019occasion :\u00a0un paquet de chips, une barre de c\u00e9r\u00e9ales et un sachet de bonbons.\u00a0En vente jusqu’au 21 avril 2015 dans les distributeurs automatiques\u00a0Selecta (M\u00e9tros Montparnasse et Auber), les Carrefour City\u00a0(Saint-Lazare, Malakoff et rue Amelot) et le cin\u00e9ma MK2 Biblioth\u00e8que.\u00a0L\u2019achat d\u2019un #SnackHolidays permet de s\u2019envoler \u00e0 prix bas garantis\u00a0vers Barcelone pour 35\u20ac*, Dublin pour 40\u20ac* ou Lisbonne \u00e0 40\u20ac* entre\u00a0le 1er juin et le 24 octobre 2015 ! + d’infos sur le site SnackHolidays.com<\/p>\n

♥ BON PLAN (encore !) pour votre matou ou votre toutou :<\/strong> envie de d\u00e9couvrir la Miaoubox<\/a> ou la Woufbox<\/a> ? Alors filez vite commander votre box ! Pour toute personne\u00a0s\u2019abonnant pour la premi\u00e8re fois, la premi\u00e8re miaoubox ou woufbox<\/span> est enti\u00e8rement gratuite\u00a0! Seuls les frais de ports restent \u00e0 la charge du propri\u00e9taire de l\u2019animal (2,90\u20ac). C’est qui qui qui va \u00eatre content ?! \u00a0 >(^^)<<\/p>\n

♥ SPORT<\/strong> : et comme \u00e7a ne va pas sans l’autre, on d\u00e9pense les calories en se faisant plaisir sur le bitume ! Enfin, on essaie ! Parce que dans une semaine, je participe \u00e0 la Ni\u00e7oise<\/a>, je me demande si je vais \u00eatre capable de faire un temps pour courir 5 bornes … faut le faire !! Quand je vois que certaines blogueuses font des marathons, \u00e7a me donne de l’espoir ! Tant qu’il y a de l’espoir, vous me direz … ! On se moque pas !!<\/del> Bref, vu que je cours au moins 3 fois par semaine, mes baskets de running s’ab\u00eement plus vite. Du coup, je regarde les Asics sur Spartoo<\/a> parce que j’aime bien cette marque pour courir notamment les Gel Noosa Tri 10 multicolores<\/a> (\u00e7a pour \u00eatre color\u00e9es …) , en orange<\/a> elles sont pas mal aussi !<\/p>\n

\"Chaussures-de-running-Asics-GEL-NOOSA-TRI-10-673594_350_A\"\"Chaussures-de-running-Asics-GEL-NOOSA-TRI-10-673611_350_A\"<\/p>\n

♥ LIVRE<\/strong> : je ne sais pas si je vous ai dit mais j’ai r\u00e9ussi les \u00e9crit d’un concours de la fonction publique ! Contre toute attente, je vais avoir le \u00ab\u00a0bonheur\u00a0\u00bb de passer l’oral. Sauf que je vous avais pr\u00e9venu, je fais aussi une pr\u00e9pa pour un autre concours (oui cette ann\u00e9e, je suis motiv !). So, bonjour le stress pour g\u00e9rer tout \u00e7a + le taf et tout le reste … Mais c’est sans compter sur les livres tr\u00e8s bien pens\u00e9s des \u00e9ditions Eyrolles<\/strong> avec leur collection de \u00ab\u00a050 exercices …<\/strong><\/a>\u00a0\u00bb . Je les trouve tr\u00e8s bien pens\u00e9s et ludiques ! Grace \u00e0 de petits exercices, tous les jours, on \u00ab\u00a0s’am\u00e9liore\u00a0\u00bb et on agit sur certains de nos petits d\u00e9fauts : lutter contre le stress \/ vaincre la d\u00e9pendance affective \/ ma\u00eetriser l’art de la manipulation \/ parler en public \/ la confiance en soir \/ le l\u00e2cher-prise … bref, je peux vous dire que vu les moments joyeux que je passe en ce moment, \u00e7a me fait du bien ! Ils sont tous au prix de 9,90\u20ac, pas de quoi se priver !<\/p>\n

\"IMG_1402\"\u00a0\"IMG_1577\"<\/p>\n

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Sur ces belles paroles, j’y retourne … quelle veinarde je suis !! Je vous souhaite un excellent week-end !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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