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La t\u00eate dans ♥ ANIMAUX<\/strong> : on ne peut pas la louper, ma chatounette est sur presque toutes les photos Instagram ! Elle est trop choubidou, sauf quand elle a d\u00e9cid\u00e9 de faire ses griffes sur la chaise ou de jouer avec les dents ! Mais c’est une vraie glue ! Alors je la g\u00e2te cette p\u00e9pette avec notamment la Miaoubox<\/a> de mai ! La box offre ce mois ci 6 produits : pour les gourmandises, elle a eu droit aux bouch\u00e9es Goodgirl<\/strong> (des friandises compos\u00e9es \u00e0 89% de poulet, et hypoallerg\u00e9niques), mais aussi aux friandises Francodex<\/strong> adapt\u00e9s notamment aux chats st\u00e9rilis\u00e9s. Je n’ai pas encore utilis\u00e9 l’herbe \u00e0 chat<\/strong> mais \u00e7a ne saurait tarder quand elle sera un peu plus vieille. Inutile de dire qu’elle s’\u00e9clate avec les balles color\u00e9es h\u00e9risson<\/strong> et le jouet surprise<\/strong> : un petit coussin qui sent une dr\u00f4le d’odeur ! Coup de coeur pour les lingettes Biogance<\/strong> : apr\u00e8s l’avoir bross\u00e9 (oui oui j’y arrive !), je nettoie son doux pelage avec ces lingettes \u00e0 99% d’origine naturelle et garanties sans parab\u00e8ne, colorant et alcool pour respecter son confort. Ma Luna sent trop bon et est encore plus douce ! Je passe mon temps \u00e0 la c\u00e2liner ! ^^<\/p>\n ♥ APPLI SPORT<\/strong> : apr\u00e8s le chat, je m’a\u00e8re l’esprit en allant courir au moins 3 fois par semaine histoire de tenir la ligne et surtout de m’entra\u00eener pour le 10 km de juillet … J’y arrive mais c’est tr\u00e8s dur ! Cette semaine, j’ai test\u00e9 la nouvelle appli lanc\u00e9e par Karine Le Marchand : Smilesrun, la premi\u00e8re appli running gratuite pour tous !\u00a0La plupart des applications mobiles de running ne se focalisent que sur la performance, quitte \u00e0 provoquer des blessures. Mais on ne court pas \u00e0 20 ans comme \u00e0 40, quand on est en surpoids, ou quand on vient d\u2019accoucher.\u00a0Karine\u00a0Le Marchand propose avec Smiles run, un outil totalement personnalis\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 tous les d\u00e9butants souhaitant d\u00e9couvrir les bienfaits du running. Ce nouveau partenaire sportif offre un programme complet d\u2019entrainement running suivant 5 profils.\u00a0La c\u00e9l\u00e8bre animatrice\u00a0s\u2019est entour\u00e9e du coach sportif Jonathan Tryoen (entraineur licenci\u00e9 STAPS Sp\u00e9cialit\u00e9 \u00ab entraineur sportif \u00bb, Dipl\u00f4m\u00e9 Universitaire de pr\u00e9parateur sportif), mais \u00e9galement de m\u00e9decins du sport, cardiologue, gyn\u00e9cologue, kin\u00e9sith\u00e9rapeute, nutritionniste, et psychologue, pour offrir des conseils adapt\u00e9s et progressifs.\u00a0Karine Le Marchand incarne cette application dans son contenu de vid\u00e9os, photos, pour tous les exercices d\u2019\u00e9chauffement et d\u2019\u00e9tirement et de gainage. Cette appli est tr\u00e8s bien faite pour les d\u00e9butantes, on commence en douceur ! Pour la petite histoire, j’ai d\u00e9j\u00e0 crois\u00e9 Karine Le Marchand faisant son footing sur la croisette ! So, c’est pas du pipo !<\/p>\n ♥ SHOES & SPORT<\/strong> : forc\u00e9ment, \u00e0 force de courir, \u00e0 un moment donn\u00e9, faut changer les chaussures ! Et niveau baskets, j’en ai plein mais elles sont toutes mortes (genre la coureuse pro ! \u00e7a vaaaa ). L’ann\u00e9e derni\u00e8re<\/a>, j’avais choisi des Asics Gel Noosa Tri 9<\/a> mais entre nous, je pense que je les ai prise trop petites (toujours prendre une pointure au dessus vu que le pied gonfle avec la course \u00e0 pieds) et qu’au fil des courses, la semelle a fatigu\u00e9 … du coup, merci les ampoules et les blessures ! Je ne pouvais plus marcher pendant une semaine apr\u00e8s mon premier 10 bornes ! Ni une ni deux, il me faut une nouvelle paire de running<\/a>, j’ai choisi les Nike Free 5.0 en rose sur Spartoo\u00a0<\/a>! Elles sont trooop belles et super hyper mega l\u00e9g\u00e8res ! Rien \u00e0 voir avec toutes les chaussures avec lesquelles je courais avant ! J’ai h\u00e2te de les tester !<\/p>\n ♥ SOINS<\/strong> : pour venir \u00e0 bout de mes ampoules, j’ai pris conseil dans le Feet Mag HANSAPLAST<\/strong> et utilis\u00e9 tous les produits possibles et inimaginables pour en venir \u00e0 bout ! Et ben croyez moi, c’est super efficace, je ne jure maintenant que par les pansements Stop Pression Hansaplast ou encore les protections apaisantes pour cors Hansaplast. Oui je sais, c’est pas super glam mais je peux vous dire que vous \u00eates bien contente de trouver ces petites choses quand vous avez mal ! Le mieux c’est la pr\u00e9vention. Je vous ferais un article expr\u00e8s pour cela bient\u00f4t !<\/p>\n ♥ LIVRE<\/strong> : et quand je ne peux plus marcher et que je sature intellectuellement, je prends un bon bouquin comme celui d\u00e9nich\u00e9 chez Cultura la semaine derni\u00e8re : Les beignets d’Oscar de Fausto Brizzi<\/a>. J’avais craqu\u00e9 sur sa couverture glitter mais l’histoire et le style m’ont particuli\u00e8rement plu.\u00a0Chaque matin, Lucio d\u00e9guste un beignet d’Oscar, son beau-p\u00e8re, assis \u00e0 une table devant la boutique, partageant quelques miettes avec un moineau extraverti. Un instant privil\u00e9gi\u00e9, une madeleine de Proust qu’il garde secr\u00e8te. Il ne faudrait pas que Paola, sa femme,apprenne ses \u00e9carts gourmands. quoique maintenant, \u00e7a n’ait plus grande importance. Elle a d\u00e9couvert son aventure avec Mme Moroni. Une incartade qui lui vaut d’\u00eatre mis \u00e0 la porte.\u00a0Et comme les ennuis, c’est bien connu, d\u00e9barquent toujours par paire, il fait la rencontre de l’ami Fritz. Lucio aurait s\u00fbrement pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ne jamais croiser sa route. Pourtant, avec lui, il va passer les cent jours les plus heureux de sa vie. de ceux que l’on veut laisser derri\u00e8re soi comme des souvenirs que nos proches ch\u00e9riront toujours.\u00a0Cent jours qu’il se doit de rendre inoubliables.\u00a0<\/em>Malgr\u00e8 le sort tragique de l’auteur, c’est tr\u00e8s dr\u00f4le, fluide, agr\u00e9able … Je me suis r\u00e9gal\u00e9e !<\/p>\n Allez, j’y retourne ! Je vous souhaite un excellent week-end et n’oubliez pas de participer pour gagner\u00a0une chouette enceinte<\/a> et ma cr\u00e8me chouchou<\/a> (j’en ai rachet\u00e9 hier du coup !).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La t\u00eate dans le guidon les r\u00e9visions, concours en septembre, pr\u00e9pa en juin, chaleur estivale … autant vous dire que mon \u00e9t\u00e9 s’annonce bien ! LOLEUH … Heureusement que des petites choses sympathiques ponctuent mon sacerdoce ! 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