{"id":19456,"date":"2016-02-15T08:00:31","date_gmt":"2016-02-15T07:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/?p=19456"},"modified":"2019-06-23T15:28:45","modified_gmt":"2019-06-23T13:28:45","slug":"bilan-15-jours-croqkilos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/2016\/02\/15\/bilan-15-jours-croqkilos\/","title":{"rendered":"Comment j’ai perdu 4 kilos en 15 jours avec Croq’kilos !"},"content":{"rendered":"

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Truc de ouf non ?! Sans rire, \u00e7a faisait des mois et des mois que je stagnais au m\u00eame chiffre malgr\u00e9 la course \u00e0 pied, la piscine, le ski … et l\u00e0 en 15 jours<\/strong>, j’ai r\u00e9ussi \u00e0 perdre 4 kilos<\/strong> en me faisant plaisir !<\/strong> Mon secret c’est Croq’kilos<\/strong> ! Je vous en ai parl\u00e9 dans mes nouvelles r\u00e9solutions. Je n’ai pas fait plus de sport que d’habitude, \u00e0 savoir 2-3 s\u00e9ances de running, un peu de gainage le matin, et basta ! Alors, comment se fait ce que \u00e7a fonctionne ce r\u00e9gime ?<\/p>\n

Tout simplement, et \u00e7a fait 15 fois que je le dis, parce que ce n’est pas un r\u00e9gime ! C’est un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire<\/strong> : apprendre \u00e0 mieux manger et surtout moins ! J’ai constat\u00e9 durant ces 15 jours que je mangeais beaucoup trop avant ! Le pire c’est qu’avant, lorsque j’avais fini de manger, j’\u00e9tais ballonn\u00e9e et j’avais beaucoup de mal \u00e0 dig\u00e9rer. Pas une seule fois je me suis dit que peut \u00eatre je mangeais trop ! Et ben non Micheline ! Et vas y que je continue et que je bouffe \u00e0 m’en faire p\u00e9ter le bide … rien que par gourmandise ! Et c’\u00e9tait l\u00e0 mon erreur. Il n’a pas de secret en r\u00e9alit\u00e9 : plus on mange, plus on ingurgite de calories, plus on cr\u00e9e une dette calorique et plus on grossit. Mais l’inverse est vrai aussi, moins on mange, moins on ingurgite de calories et plus votre corps va stocker par peur de manquer et moins on perd, on stagne et on se d\u00e9motive et on laisse tout tomber ! Alors c’est quoi la solution ? Et bien tout simplement, en mangeant entre 1100 et 1600 calories par jour pour maigrir. Il n’y a rien de plus simple. Et c’est l\u00e0 qu’intervient Croq’kilos<\/strong> car il nous m\u00e2che le travail en cr\u00e9ant des programmes sur 15 jours de menus avec la liste de courses qui l’accompagne ! Je me demande encore pourquoi on n’y avait pas pens\u00e9 avant !<\/p>\n

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Je vous l’ai d\u00e9j\u00e0 dit mais je vous le r\u00e9p\u00e8te, ce \u00ab\u00a0r\u00e9gime\u00a0\u00bb s\u2019appuie sur le choix d\u2019aliments favorables \u00e0 notre sant\u00e9 et qui augmenteront notre sensation de sati\u00e9t\u00e9 : les aliments br\u00fble-graisses<\/strong>. L\u2019espace personnel nous donne acc\u00e8s aux menus, aux recettes mais aussi \u00e0 plein de conseils pratiques. On a le choix entre 3 programmes : les menus \u00e0 1200 calories pour un d\u00e9part express, les menus \u00e0 1500 calories pour se faire plaisir et enfin les menus v\u00e9g\u00e9tariens. La premi\u00e8re semaine<\/strong>, j’ai opt\u00e9 pour les recettes \u00e0 1200 calories<\/strong>. Moi qui pensais manger 3 feuilles de salade et 2 petits pois, j’\u00e9tais bien vite surprise par la qualit\u00e9 et la diversit\u00e9 des recettes propos\u00e9es ! Tous les jours, \u00e7a change et c’est \u00e7a qui est vraiment tr\u00e8s agr\u00e9able. On n’a pas du tout l’impression de faire un r\u00e9gime. On mange de TOUT<\/strong> mais en plus petites quantit\u00e9s. Alors bien entendu, pour commencer, je p\u00e8se presque tout ce que je mange parce que je peux vous assurer que vous allez \u00eatre surpris(e) du ratio entre le poids que l’on a l’impression de manger et le poids r\u00e9el de ce dont notre estomac a besoin ! Il est l\u00e0 le vrai d\u00e9fi : habituer votre estomac \u00e0 manger moins ! Quand j’ai vu les 100 grammes de p\u00e2tes (quoi ? que \u00e7a ?!<\/em>) et le nombre de calories qu’il y avait dedans, je peux vous dire que \u00e7a calme tout de suite ! Mais avec les recettes de Croq’kilos, on est vite rassur\u00e9 car on m\u00e9lange des ingr\u00e9dients entre eux auxquels on n’aurait peut \u00eatre pas pens\u00e9 ! Et c’est TROP BON ! Je vous assure ! Je n’ai pas d’actions chez eux (bien dommage d’ailleurs ! haha !)<\/em>, je vous dis juste que \u00e7a marche !! La deuxi\u00e8me semaine<\/strong>, le bilan \u00e9tait tr\u00e8s positif alors j’ai d\u00e9cid\u00e9 de me faire plaisir et de tenter le r\u00e9\u00e9quilibrage \u00e0 1500 calories<\/strong>. Je me suis r\u00e9gal\u00e9e avec les recettes propos\u00e9es, rien qu’\u00e0 voir mon Instagram d’ailleurs o\u00f9 il y a presque que des photos de mes plats !<\/p>\n

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Les repas sont rapides<\/strong> \u00e0 pr\u00e9parer (20 minutes max<\/em>), sont tr\u00e8s faisables<\/strong> (inutile d’aller chercher la cacahu\u00e8te d’un pays inconnu au fin fond d’un magasin bio … !!)<\/em> , tr\u00e8s faciles<\/strong> (ce n’est pas r\u00e9serv\u00e9 au cordon bleu !<\/em>), et surtout d\u00e9licieux<\/strong> ! A ce jour, je n’ai pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7ue une seule fois d’une recette propos\u00e9e !<\/p>\n

4 repas<\/strong> ponctuent la journ\u00e9e :<\/p>\n

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