{"id":19693,"date":"2016-04-02T14:00:45","date_gmt":"2016-04-02T12:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/?p=19693"},"modified":"2019-03-22T17:16:53","modified_gmt":"2019-03-22T15:16:53","slug":"diet-le-parfait-facon-cheesecake-mangue-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/2016\/04\/02\/diet-le-parfait-facon-cheesecake-mangue-coco\/","title":{"rendered":"{Diet} Le parfait fa\u00e7on cheesecake mangue-coco"},"content":{"rendered":"

\"image\"<\/p>\n

Ecoutez, depuis que j’ai d\u00e9couvert le site de Caf\u00e9 D\u00e9lites<\/a>, j’ai envie de tout essayer ! Il faut dire que les photos sont magnifiques ! Cette nana, en plus d’avoir fait une belle progression en termes de perte de poids, propose un arsenal de recettes toutes les plus app\u00e9tissantes les unes que les autres \u00e0 basses calories. C’est une mine ! Un conseil : ne le regardez pas lorsque vous avez faim sinon vous \u00eates foutu !! Alors,\u00a0 oui c’est en anglais mais il y a plein d’applis qui vous permettent de le traduire ! Certes, pour certaines proportions, je me casse un peu la t\u00eate \u00e0 faire des calculs mais le r\u00e9sultat jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent est franchement pas mal (rien qu’\u00e0 voir mes \u00ab\u00a03 ingredients pancakes\u00a0\u00bb sur mon IG ! ^^). Je vais en tester plus d’une je pense donc je vous mettrais la recette, don’t worry ! Avec cette recette de parfait que j’ai modifi\u00e9 un peu concernant les proportions, j’ai r\u00e9alis\u00e9 4 verrines pour environ 120 calories chacune. Le top !<\/p>\n

Le parfait fa\u00e7on Cheesecake mangue-coco<\/em><\/h1>\n

Ingr\u00e9dients<\/span> (pour 4 verrines) :<\/h2>\n
    \n
  • 150 grammes de mangue<\/li>\n
  • 125 grammes de fromage frais (type St Mor\u00eat, Philadelphia …) mais je pense que du fromage blanc pourrait aussi faire l’affaire<\/em><\/li>\n
  • 15 grammes de Canderel<\/li>\n
  • 10 \u00e0 15 grammes de miel<\/li>\n
  • jus de citron<\/li>\n
  • 35 grammes de coco<\/li>\n<\/ul>\n

    Pr\u00e9paration<\/span> :<\/h2>\n

    Vous mettez tout dans le mixer comme pour faire un smoothie et vous mixez jusqu’\u00e0 obtenir une p\u00e2te lisse et onctueuse, comme une cr\u00e8me (sans grumeaux).<\/p>\n

    Remplir vos verrines et r\u00e9server au frais. Au moment de servir, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 d\u00e9corer avec des fraises, des mangues, de la coco …<\/p>\n

    Encore plus gourmand, faire un lit de sp\u00e9culos avant de mettre votre appareil dans la verrine … Bon l\u00e0, forc\u00e9ment, ce ne sera pas le m\u00eame nombre de calories !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ecoutez, depuis que j’ai d\u00e9couvert le site de Caf\u00e9 D\u00e9lites, j’ai envie de tout essayer ! Il faut dire que les photos sont magnifiques ! Cette nana, en plus d’avoir fait une belle progression en termes de perte de poids, propose un arsenal de recettes toutes les plus app\u00e9tissantes les unes que les autres \u00e0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,37],"tags":[1500,1502,440,521,156,1501,1503],"class_list":["post-19693","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cook-book","category-mon-programme-minceur","tag-cheesecake","tag-coco","tag-cook","tag-diet","tag-food","tag-mangue","tag-parfait"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19693\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}