{"id":20538,"date":"2017-08-30T13:55:09","date_gmt":"2017-08-30T11:55:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/?p=20538"},"modified":"2017-08-30T13:55:09","modified_gmt":"2017-08-30T11:55:09","slug":"comment-prendre-soin-de-soi-pour-etre-rebooste-pour-la-rentree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/2017\/08\/30\/comment-prendre-soin-de-soi-pour-etre-rebooste-pour-la-rentree\/","title":{"rendered":"Comment prendre soin de soi pour \u00eatre reboost\u00e9 pour la rentr\u00e9e"},"content":{"rendered":"

\u00c7a y est, les vacances sont finies et la rentr\u00e9e approche inexorablement ! M\u00eame si cette p\u00e9riode de break vous a permis de vous reposer et d’oublier le stress quotidien, celui-ci revient \u00e0 grands pas. En quelques jours, le cr\u00e9dit vacances accumul\u00e9 s’effondre pour faire place \u00e0 une certaine phase d’anxi\u00e9t\u00e9 avant la rentr\u00e9e. L’angoisse de reprendre le travail, l’organisation de la maison et des semaines \u00e0 venir, le frigo vide et le d\u00e9sordre ambiant plombent d\u00e9j\u00e0 votre moral. R\u00e9sultat, notre corps r\u00e9agit mal. Maux de t\u00eate, manque d’\u00e9nergie ou apparition <\/span><\/span>d’aphtes \u00e0 soigner<\/span><\/span><\/a><\/u><\/span><\/span>, sont autant de petits sympt\u00f4mes qui constituent des signaux d’alerte.<\/span><\/span><\/p>\n

Allez hop, on se ressaisit et on prend quelques bonnes r\u00e9solutions pour prendre soin de soi pour attaquer la rentr\u00e9e en pleine forme!<\/span><\/span><\/p>\n

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1. Ma maison, mon espace de bien-\u00eatre<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Les chaussettes qui tra\u00eenent, le courrier qui s’accumule, une chambre en d\u00e9sordre\u2026 Si votre int\u00e9rieur ressemble \u00e0 un vrai chaos, pas \u00e9tonnant que vous soyez stress\u00e9! Un nettoyage de rentr\u00e9e s’impose et on prend son courage \u00e0 deux mains pour faire le tri dans ses affaires. Le but? Cr\u00e9er un espace zen pour se sentir mieux. D\u00e9barrassez-vous des v\u00eatements ou objets inutiles, ils encombrent insidieusement votre maison. Investissez dans des solutions de rangement pour cacher le d\u00e9sordre et vous gagnerez de l’espace pour apporter une v\u00e9ritable harmonie \u00e0 votre int\u00e9rieur.<\/span><\/span><\/p>\n

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2. Prendre soin de son corps<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Rien ne vous emp\u00eache de vous faire bichonner et prendre soin de vous, bien au contraire. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et, ne nous le cachons pas, vous \u00e9paterez vos coll\u00e8gues \u00e0 la rentr\u00e9e. Si vous souhaitez garder une belle peau bronz\u00e9e apr\u00e8s les vacances, procurez-vous des cr\u00e8mes apr\u00e8s-soleil et n’h\u00e9sitez pas \u00e0 vous tartiner matin et soir. Pensez \u00e9galement \u00e0 la beaut\u00e9 de vos ongles en vous accordant une simple s\u00e9ance de manucure\/p\u00e9dicure. Enfin, offrez-vous un soin du corps complet en institut ou chez vous, cela vous permettra de vous d\u00e9tendre et d’\u00e9vacuer le stress.<\/span><\/span><\/p>\n

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3. Planifier ses semaines et ses repas<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Avouons-le, faire les courses et pr\u00e9parer ses repas au quotidien sont parfois de v\u00e9ritables corv\u00e9es ! En vous organisant un peu \u00e0 l’avance, vous pouvez tout \u00e0 fait consacrer 1 \u00e0 2 heures le dimanche \u00e0 la pr\u00e9paration de vos menus. Vous pourrez ainsi mettre de c\u00f4t\u00e9 vos plats tout pr\u00eats dans des bo\u00eetes type Tupperware, \u00e0 conserver au frais ou au cong\u00e9lateur. Non seulement vous n’aurez plus \u00e0 vous soucier de vos repas du soir, mais cela vous donnera l’occasion de vous concocter des menus de saison, excellents pour la sant\u00e9. En choisissant scrupuleusement vos aliments, vous vous offrirez un v\u00e9ritable programme d\u00e9tox !<\/span><\/span><\/p>\n

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4. De bonnes r\u00e9solutions<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Pourquoi ne pas profiter de la rentr\u00e9e pour prendre de bonnes r\u00e9solutions? Vous pouvez tout \u00e0 fait vous remettre au sport (mais tranquillement!), diminuer votre consommation d’alcool (notamment si vous avez fait des exc\u00e8s durant l’\u00e9t\u00e9) ou arr\u00eater le tabac, m\u00eame si cela s’accompagne souvent d’une prise de poids et d’aphtes temporaires \u00e0 soigner.<\/span><\/span><\/p>\n

En esp\u00e9rant que ces petites astuces vous redonneront la p\u00eache, je vous souhaite \u00e0 tous une excellente rentr\u00e9e !<\/span><\/span><\/p>\n

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