{"id":20596,"date":"2017-10-15T14:48:15","date_gmt":"2017-10-15T12:48:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/?p=20596"},"modified":"2019-03-22T17:16:51","modified_gmt":"2019-03-22T15:16:51","slug":"comment-rester-motive-en-automne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/2017\/10\/15\/comment-rester-motive-en-automne\/","title":{"rendered":"Comment rester motiv\u00e9 en automne ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Les jours r\u00e9tr\u00e9cissent et l\u2019air se rafra\u00eechit, il faut se rendre \u00e0 l\u2019\u00e9vidence, l\u2019automne est bel et bien arriv\u00e9\u00a0! Ce\u00a0n\u2019est pas une raison pour oublier votre jolie silhouette d\u2019\u00e9t\u00e9, profitez au contraire de cette saison douce qui se\u00a0pr\u00eate \u00e0 de nombreuses activit\u00e9s de plein air. Voici quelques conseils pour rester motiv\u00e9.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-20601\" src=\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-247477-1024x683.jpeg\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-247477-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-247477-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-247477-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Bougez-vous<br \/>\nUn conseil classique mais crucial pour garder forme et moral\u00a0: inscrivez-vous \u00e0 un cours de sport, courrez avec\u00a0vos amis, ramassez les feuilles dans le jardin, red\u00e9corez votre maison, prenez le v\u00e9lo pour faire vos courses,\u00a0allez chercher vos enfants \u00e0 pied \u00e0 l\u2019\u00e9cole\u2026 toutes les occasions sont bonnes pour se bouger\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-20600\" src=\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/natalia-fogarty-351548-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/natalia-fogarty-351548-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/natalia-fogarty-351548-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/natalia-fogarty-351548-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Promenez-vous dans les bois<br \/>\nUne sortie \u00e0 la cueillette des champignons et des ch\u00e2taignes est une excellente fa\u00e7on de se bouger le week-end. Partez t\u00f4t le matin pour \u00eatre s\u00fbr d\u2019\u00eatre le premier arriv\u00e9 sur les lieux, vous pourrez ainsi appr\u00e9cier les\u00a0belles couleurs, vous ressourcer au plus pr\u00e8s de la nature apr\u00e8s une longue semaine de travail et vous r\u00e9galer\u00a0le soir\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-20599\" src=\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/StockSnap_WGDEFUYVCJ-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/StockSnap_WGDEFUYVCJ-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/StockSnap_WGDEFUYVCJ-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/StockSnap_WGDEFUYVCJ-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Faites le plein de vitamines<br \/>\nAvec l\u2019approche des journ\u00e9es fra\u00eeches et pluvieuses, il est important de booster vos d\u00e9fenses immunitaires afin\u00a0de pr\u00e9venir les gros rhumes et la fatigue. L\u2019automne regorge de l\u00e9gumes de saison que vous pourrez pr\u00e9parer\u00a0sous forme de soupes onctueuses, de gratins d\u00e9licieux ou de g\u00e2teaux gourmands pour toute la famille. Pensez\u00a0cependant \u00e0 bien vous laver les dents avant d\u2019aller au lit. D\u00e9couvrez ici comment <a href=\"https:\/\/www.zendium.fr\/comment-soigner-un-aphte\/\">soigner un aphte<\/a>.<\/li>\n<li>R\u00e9organisez votre garde-robe<br \/>\nQue ce soit pour vos v\u00eatements du quotidien comme pour ceux de sport, il est n\u00e9cessaire d\u2019adapter votre\u00a0garde-robe aux changements climatiques. Organisez une vir\u00e9e shopping entre amis, id\u00e9al pour resserrer les\u00a0liens et \u00e9changer toutes vos astuces. Faites ensuite une pause sans complexes par la p\u00e2tisserie, vous \u00e9liminerez\u00a0tout le lendemain avec vos nouveaux v\u00eatements\u00a0!<\/li>\n<li>Planifiez un week-end au spa<br \/>\nSeul, en couple ou avec des amis, l\u2019automne est la p\u00e9riode id\u00e9ale pour s\u2019accorder une journ\u00e9e de bien-\u00eatre afin\u00a0d\u2019\u00e9liminer le stress accumul\u00e9 depuis la rentr\u00e9e et de prendre du temps rien que pour vous. Si vous \u00eates trop\u00a0occup\u00e9, offrez-vous un moment de d\u00e9tente au hammam pour nettoyer votre peau en profondeur, \u00e9liminer les\u00a0toxines et retrouver une sensation de bien-\u00eatre.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-20598\" src=\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/StockSnap_E5OOR883XT-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/StockSnap_E5OOR883XT-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/StockSnap_E5OOR883XT-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/StockSnap_E5OOR883XT-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Faites-vous plaisir<br \/>\nIl est important de savoir l\u00e2cher prise de temps \u00e0 autre alors si le temps est maussade ou que vous vous sentez\u00a0fatigu\u00e9, ne faites rien\u00a0! Le week-end, \u00e7a sert \u00e0 \u00e7a aussi\u00a0: profitez d\u2019une grasse matin\u00e9e pour rester au lit, tra\u00eenez\u00a0toute la journ\u00e9e en pyjama avec un plaid douillet sur le canap\u00e9 et endormez-vous devant votre s\u00e9rie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e\u00a0apr\u00e8s une soir\u00e9e plateau-t\u00e9l\u00e9. Prenez quand m\u00eame le temps de bien vous laver les dents pour \u00e9viter<br \/>\nl\u2019apparition de caries et de devoir <a href=\"https:\/\/www.zendium.fr\/comment-soigner-un-aphte\/\">soigner un aphte<\/a> le lendemain.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Automne ne rime pas n\u00e9cessairement avec d\u00e9prime, l\u2019important \u00e9tant de se bouger et de faire le plein\u00a0d\u2019\u00e9nergie tout en se relaxant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les jours r\u00e9tr\u00e9cissent et l\u2019air se rafra\u00eechit, il faut se rendre \u00e0 l\u2019\u00e9vidence, l\u2019automne est bel et bien arriv\u00e9\u00a0! Ce\u00a0n\u2019est pas une raison pour oublier votre jolie silhouette d\u2019\u00e9t\u00e9, profitez au contraire de cette saison douce qui se\u00a0pr\u00eate \u00e0 de nombreuses activit\u00e9s de plein air. Voici quelques conseils pour rester motiv\u00e9. Bougez-vous Un conseil classique<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,20],"tags":[1650,214,1651],"class_list":["post-20596","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beautiful-girl","category-buzz","tag-aphte","tag-automne","tag-soigner-un-aphte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20596"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20596\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}