{"id":20907,"date":"2018-09-04T11:45:53","date_gmt":"2018-09-04T09:45:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/?p=20907"},"modified":"2019-03-22T17:16:48","modified_gmt":"2019-03-22T15:16:48","slug":"symptothermie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/2018\/09\/04\/symptothermie\/","title":{"rendered":"J’ai arr\u00eat\u00e9 la pilule depuis plus d’un an !"},"content":{"rendered":"

Photo by frank mckenna<\/a> on Unsplash<\/a><\/em><\/p>\n

1 an que j’ai arr\u00eat\u00e9 \u00e0 la pilule. Et depuis un an, je revis ! J’en avais ras le bol de me prendre des hormones et de surtout ne pas savoir si un jour je serais victime d’une maladie \u00e0 cause de la pilule. Plus \u00e7a va et plus on voit des articles fleurir sur la question concernant les m\u00e9faits de ce petit cachet pris quotidiennement et qu’il ne faut surtout pas oublier !<\/p>\n

Mais alors quel est mon moyen de contraception ? … la SYMPTOTHERMIE<\/strong><\/a> pardi ! Terminado les petits cachets \u00e0 heure fixe, l’angoisse apr\u00e8s l’oubli d’une pilule, la prise de poids, les boutons, la libido en berne, les sauts d’humeur … D\u00e9sormais place \u00e0 la tranquillit\u00e9, une libido exacerb\u00e9e, le retour des sensations, l’\u00e9coute de son corps, la tranquillit\u00e9, la libert\u00e9, la sant\u00e9 … Sans mentir, ce sont vraiment les effets que j’ai pu constater depuis que je pratique la symptothermie depuis plus d’un an maintenant.<\/p>\n

♥ Qu’est ce que la symptothermie ? <\/strong>la m\u00e9thode sympto-thermique \u00e9labor\u00e9e par le Dr. R\u00f6tzer, pour laquelle la fondation SymptoTherm qui en est \u00e0 l\u2019origine a invent\u00e9 son propre nom : la symptothermie moderne, est une m\u00e9thode d\u2019observation de la fertilit\u00e9 qui s\u2019appuie sur l\u2019observation d\u2019au moins deux signes biologiques que nous envoie le cycle menstruel (temp\u00e9rature au r\u00e9veil, glaire cervicale, col de l\u2019ut\u00e9rus), pour distinguer les jours fertiles des jours infertiles. Ce double contr\u00f4le fait d\u2019elle la m\u00e9thode naturelle la plus efficace, avec un indice de Pearl de 99,6%.<\/em><\/p>\n

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♥ Comment s’y mettre ?<\/strong> Pour commencer, je vous invite et vous incite vivement \u00e0 lire le manuel complet et gratuit de la symptothermie<\/a>. Il suffit ensuite d’installer l’application<\/a> sur votre t\u00e9l\u00e9phone pour pouvoir inscrire vos observations au fil des jours.<\/p>\n

Sur Android : <\/strong>La\u00a0sympto Plus, gratuite pendant 15 jours\u00a0<\/em>(16\u20ac payable en une fois) est disponible sur Android uniquement, sans publicit\u00e9.<\/strong>\u00a0Attention, vous ne trouverez jamais la Sympto directement dans votre store Google Play. Il faut toujours chercher la Sympto Plus, gratuite pendant 15 jours!\u00a0Apr\u00e8s les 15 jours, si vous ne voulez pas acheter la\u00a0sympto Plus, vous pourrez basculer sur sympto TEST, 30 jours gratuits, directement via votre appli (vous retrouvez alors une interface proche du site web) pendant 30 jours moyennant le Love Game que vous ferez sur sympto.org. Ensuite cette appli a besoin d’un acc\u00e8s premium renouvell\u00e9 tous les 6 mois.<\/em><\/p>\n

Sur iPhone \/ Windows et tablettes : <\/strong>La sympto Free<\/em>, totalement gratuite, si iphone et windows seulement, mais avec publicit\u00e9 ; sur android il n’y plus de sympto free mais uniquement la sympto PLUS (16 E) ou la sympto TEST, premium.<\/p>\n

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Et si vous avez des questions, des doutes, des interrogations, vous pouvez \u00eatre suivie par une conseill\u00e8re qui a \u00e9t\u00e9 form\u00e9e chez SymtoTherm, l’une des grandes \u00e9coles mondiales de symptothermie. Elle peut vous suivre \u00e0 distance, m\u00eame si vous habitez \u00e0 l\u2019autre bout du monde. Elle voit vos cyclogrammes en direct et se montre ainsi r\u00e9active pour valider votre entr\u00e9e dans la phase infertile et avec votre suivi, vous avez aussi acc\u00e8s \u00e0 vos cyclogrammes en grand, via ordinateur, en plus de votre appli Sympto Plus ou Sympto Free. Vous trouverez la liste des conseill\u00e8res ici<\/a>.<\/p>\n

♥ Est-ce une m\u00e9thode fiable ?<\/strong> Elle est reconnue par l\u2019OMS (http:\/\/who.int\/mediacentre\/factsheets\/fs351\/fr\/<\/a>) et cit\u00e9e par l\u2019HAS dans sa synth\u00e8se de l\u2019efficacit\u00e9 des m\u00e9thodes contraceptives (Manhart et al., 2013<\/a>).\u00a0Elle fait r\u00e9guli\u00e8rement \u00a0l\u2019objet d\u2019\u00e9tudes scientifiques s\u00e9rieuses : un r\u00e9sum\u00e9 est disponible sur le site https:\/\/sympto.org\/tests_fr.html<\/a><\/p>\n

Son indice de Pearl en usage parfait est de 0,4% avec abstinence en m\u00e9thode fertile et 0,6% avec m\u00e9thode barri\u00e8re, selon l\u2019\u00e9tude phare : Frank-Herrmann,P., Heil,J., Gnoth,C. et al (2007) The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple\u2019s sexual behavior during the fertile time: a prospective longitudinal study<\/a>. Hum.Reprod., 22, 1310-1319.<\/p>\n

L\u2019HAS reprend ces donn\u00e9es mais des \u00e9tudes am\u00e9ricaines (Trussell J, Contraceptive Efficacy. In Hatcher RA, Trussell J, Nelson AL, Cates W, Kowal D, Policar M., Contraceptive technology, Twentieth Revised Edition. New Yord NY ArdentMedia 2011, http:\/\/www.contraceptivetechnology.org\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/CTFailureTable.pdf<\/a>) Pour l\u2019OMS, son efficacit\u00e9 d\u00e9clar\u00e9e dans la pratique courante est de 98% (Manhart et al., 2013). Un taux proche de celui annonc\u00e9 par l\u2019\u00e9tude Herrmann et al. 2007 : 1,8%.<\/p>\n

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♥ Concr\u00e8tement<\/strong>, je ne me suis jamais sentie aussi bien que depuis que j’ai arr\u00eat\u00e9 la pilule. Bien entendu, au d\u00e9but, il faut r\u00e9ellement bien s’impr\u00e9gner de la m\u00e9thode et bien lire le manuel pour comprendre toutes les subtilit\u00e9s de notre corps. Cela \u00e9tant, si vous n’avez pas les moyens ou pas envie de prendre une conseill\u00e8re au d\u00e9but, il existe des groupes sur Facebook dont la page du groupe<\/a> o\u00f9 des milliers de femmes peuvent r\u00e9pondre \u00e0 vos interrogations. Je vous avoue que j’ai commenc\u00e9 toute seule et je continue toute seule en m’aidant beaucoup des questions pos\u00e9es dans ces groupes, en lisant \u00e0 plusieurs reprises le manuel, en y revenant parfois. Et chose tr\u00e8s importante : l’implication de votre partenaire est essentielle pour parvenir \u00e0 une efficacit\u00e9 optimale de la m\u00e9thode. J’ai une chance \u00e9norme d’avoir un amoureux tr\u00e8s compr\u00e9hensif et tr\u00e8s impliqu\u00e9 (c’est m\u00eame lui parfois qui me rappelle de prendre ma temp\u00e9rature ! … oui il est formidable, j’ai le meilleur ! ♥<\/em>) parce qu’il y a des p\u00e9riodes dans le cycle o\u00f9 ce n’est pas \u00ab\u00a0all inclusive\u00a0\u00bb et o\u00f9 il faut forc\u00e9ment, en cas de contraception, opter pour une solution de contraception comme le pr\u00e9servatif, ou l’abstinence … Un compagnon qui ne souhaite pas employer de m\u00e9thode barri\u00e8re peut rendre la pratique moins fiable. Apr\u00e8s, c’est toujours pareil, m\u00eame avec la pilule, nous ne sommes pas \u00e0 l’abri d’une grossesse non programm\u00e9e. Mais il y a vraiment tr\u00e8s peu de risques que je tombe enceinte vu le s\u00e9rieux de la m\u00e9thode et l’efficacit\u00e9 de celle-ci. Je suis conquise par le peu de contraintes qu’elle entraine : il suffit pendant quelques jours par mois de prendre sa temp\u00e9rature (buccale pour ma part !), d’observer son \u00ab\u00a0elixir \u00a0\u00bb (jargon employ\u00e9 dans la sympto pour d\u00e9signer la glaire cervicale<\/em>) et parfois toucher son col (de l’ut\u00e9rus … mais je vous avoue que je le fais tr\u00e8s rarement<\/em>). Et le reste du temps, vous \u00eates TRANQUILLE ! Plus besoin de penser \u00e0 prendre cette satan\u00e9e hormone de synth\u00e8se ! Et depuis, mes analyses n’ont jamais \u00e9t\u00e9 aussi bonnes … je n’ai plus de kystes aux seins, ni ovariens. Je reste persuad\u00e9e que tous mes probl\u00e8mes gyn\u00e9cologiques \u00e9taient en rapport avec cette pilule. En revanche, j’ai toujours le bide en vrac \u00e0 l’arriv\u00e9e des r\u00e8gles mais \u00e7a, il n’y a qu’une grossesse qui pourra y mettre un terme … Mon ch\u00e9ri, tu sais ce qu’il nous reste \u00e0 faire ! Hahaha !<\/em> Mais l\u00e0 aussi, le jour o\u00f9 on l’aura d\u00e9cid\u00e9, la m\u00e9thode de la symptothermie pourra nous aider puisqu’elle indique pr\u00e9cis\u00e9ment les jours de fertilit\u00e9 pour avoir un b\u00e9b\u00e9. Et plus vous l’utilisez, plus l’application sera pr\u00e9cise. C’est magique !<\/p>\n

Voil\u00e0, je vous ai tout dit ou presque sur ma m\u00e9thode de contraception naturelle qui m’a chang\u00e9 la vie ! Pour + d’infos, je vous invite \u00e0 visiter le site de la Symptothermie<\/a> ou \u00e0 me poser vos questions, interrogations, doutes, via les commentaires ou par le formulaire de contact si vous \u00eates trop timide ! ^^<\/em><\/p>\n

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Photo by Pablo Heimplatz on Unsplash<\/a><\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Photo by frank mckenna on Unsplash 1 an que j’ai arr\u00eat\u00e9 \u00e0 la pilule. Et depuis un an, je revis ! J’en avais ras le bol de me prendre des hormones et de surtout ne pas savoir si un jour je serais victime d’une maladie \u00e0 cause de la pilule. Plus \u00e7a va et plus<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27116,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[1844,1845,1843,486,1842],"class_list":["post-20907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ma-vie-mon-oeuvre","tag-contraception","tag-contraception-naturelle","tag-pilule","tag-sante","tag-symptothermie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20907\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}