{"id":23739,"date":"2018-06-26T07:30:39","date_gmt":"2018-06-26T05:30:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/?p=23739"},"modified":"2019-04-28T12:12:46","modified_gmt":"2019-04-28T10:12:46","slug":"la-guerison-par-la-nutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/2018\/06\/26\/la-guerison-par-la-nutrition\/","title":{"rendered":"La gu\u00e9rison par la nutrition"},"content":{"rendered":"

Cela fait un petit moment que j’ai envie d’\u00e9crire cet article. Je pense qu’on pourrait en faire un bouquin tellement il y a de choses \u00e0 dire sur ce sujet. Cela \u00e9tant, je vais me limiter \u00e0 ce que je connais, ce que je pratique et ce qui me r\u00e9ussit. Mais tout d’abord, j’ai un mea culpa \u00e0 vous faire …<\/p>\n

\u2605 Bilan de mes 10 semaines pour retrouver la ligne avec Croq’kilos<\/h2>\n

C’est le fail du jour ! En fait, j’ai perdu oui mais pas ce que je souhaitais et surtout j’ai eu beaucoup beaucoup de mal \u00e0 me motiver pour le sport. Il s’av\u00e8re qu’avec mon amoureux, on passe notre vie dans le train pour pouvoir se rejoindre chaque fin de semaine donc \u00e7a laisse tr\u00e8s peu de temps avec nos m\u00e9tiers de faire une activit\u00e9 sportive. Il faut dire aussi que nous avons un temps exceptionnellement pourri (il n’y a pas d’autres mots) sur la c\u00f4te d’azur depuis avril. Ce qui fait que j’ai rarement envie de me tremper pour aller courir. Motivation z\u00e9ro. Un petit coup de d\u00e9prime ? peut \u00eatre ! mais j’ai r\u00e9cemment eu une tr\u00e8s chouette nouvelle : j’ai obtenu ma mutation pro et je vais enfin rejoindre l’homme de ma vie ! Je ne sais pas si cela sera une source de motivation suppl\u00e9mentaire pour enfiler le jogging mais en tout cas, je vois la vie diff\u00e9remment depuis que je sais que j’ai une \u00e9ch\u00e9ance. Cela \u00e9tant, je continue toujours de cuisiner les bons petits plats de Croq’Kilos , et c’est certainement pour cela que je ne reprends pas de poids et que je peux toujours mettre mon maillot de bain de l’ann\u00e9e derni\u00e8re ! Sur le fait que je ne perde pas ces satan\u00e9s kilos, je me dis que peut \u00eatre je fais un blocage quelque part … Mais, je pense avoir trouv\u00e9 la solution \u00e0 mon probl\u00e8me :<\/p>\n

\u2605 La m\u00e9thode MEER ou la m\u00e9thode r\u00e9volutionnaire pour retrouver la ligne<\/strong> :<\/h2>\n

Si \u00e7a envoie pas de la godasse comme titre \u00e7a, je ne sais pas ce que c’est !<\/em> Je ne sais pas si vous avez d\u00e9j\u00e0 entendu parler de la m\u00e9thode MEER<\/strong><\/a> ? J’ai lu quelques articles dans divers magazines f\u00e9minins et vraiment cette m\u00e9thode m’a questionn\u00e9. Je suis alors entr\u00e9e en contact avec Nathalie MEER, la fondatrice de cette m\u00e9thode : maigrir c’est dans la t\u00eate, pas dans l’assiette ou comment vaincre le surpoids gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9moire cellulaire, l’\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique, et les neurosciences. Peut \u00eatre que ces concepts vous paraissent flous, c’est normal ! Moi aussi j’\u00e9tais largu\u00e9e en d\u00e9couvrant cette nouvelle m\u00e9thode mais en fait c’est tr\u00e8s simple. Je vous explique : maigrir durablement c’est une histoire de cerveau. En effet, tout individu a dans sa m\u00e9moire inconsciente des v\u00e9cus de situations \u00e9motionnellement fortes, des situations stressantes, venues de ses anc\u00eatres et qui sont \u00e0 l\u2019origine de comportements excessifs, automatiques et qui semblent \u00eatre irrationnels. Le but, est d\u2019agir sur ces types de stress pour que l\u2019individu cesse de d\u00e9tourner la fonction de la nutrition vers un besoin de s\u2019apporter du r\u00e9confort.<\/p>\n

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\"\"La \u00ab\u00a0M\u00e9thode Meer\u00ae: Comprendre comment notre cerveau fonctionne\u00a0\u00bb, fond\u00e9e par\u00a0Nathalie Meer est coach minceur<\/strong><\/a> neuro-comportementaliste en nutrition, dipl\u00f4m\u00e9e en psychologie et p\u00e9dagogie du comportement alimentaire, coach professionnelle form\u00e9e aupr\u00e8s d\u2019un ma\u00eetre enseignant en PNL (The Society of NLP et INLPTA) et enseignant certifi\u00e9 en neuros\u00e9mantique, agit sur les comportements conscients et inconscients qui poussent au besoin irr\u00e9pressible de manger.\u00a0Elle va permettre d\u2019apprendre \u00e0 la personne de se lib\u00e9rer des enfermements comportementaux et \u00e0 vivre librement en l\u00e2chant le contr\u00f4le et ses obsessions li\u00e9es \u00e0 de la nourriture. Elle s\u2019adresse aux personnes ayant \u00e0 perdre 2, 5, 15, 30 kg voire plus.\u00a0Des Coachs Neuro-comportementalistes en nutrition\u00ae agr\u00e9\u00e9s M\u00e9thode Meer\u00ae, sont form\u00e9s pour accompagner \u00e0 comprendre et agir sur tous ces comportements qui poussent \u00e0 manger ou \u00e0 stocker dont ceux transmis par h\u00e9ritage \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique. Le but est d\u2019apprendre \u00e0 se lib\u00e9rer en vivant en harmonie avec soi et avec les autres.<\/p>\n

La\u00a0M\u00e9thode Meer\u00ae se d\u00e9roule en 3 phases : d\u00e8s la phase 1 acquise, une perte de poids s\u2019amorce. La phase 2, permet d\u2019apprendre \u00e0 agir directement et sur l\u2019instant \u00e0 d\u00e9samorcer une crise de compulsion ou de boulimie. En phase 3, en travaillant s\u00e9ances apr\u00e8s s\u00e9ances sur les causes profondes de la prise de poids, la personne va retrouver son poids d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a0Phase 1<\/strong> \u2013 R\u00e9apprendre \u00e0 manger en rep\u00e9rant la \u00ab vraie faim \u00bb et faire la distinction avec la \u00ab fausse faim \u00bb, la faim \u00e9motionnelle, r\u00e9sultante d\u2019une confusion dans le cerveau. La personne apprend \u00e0 l\u2019aide d\u2019exercices concrets \u00e0 exp\u00e9rimenter et \u00e0 se reconnecter avec la fonction biologique inn\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Phase 2<\/strong> \u2013 Comprendre et agir sur les comportements \u00e9motionnels \u00ab la fausse faim \u00bb (crises de compulsions alimentaires), qui poussent \u00e0 manger pour se r\u00e9conforter, se prot\u00e9ger, se rassurer. A l\u2019aide du travail r\u00e9alis\u00e9 en phase 1, la personne va apprendre \u00e0 apporter d\u2019autres solutions \u00e0 l\u2019aide de techniques pour d\u00e9samorcer une crise.<\/p>\n

Phase 3<\/strong> \u2013 Agir sur les comportements inadapt\u00e9s r\u00e9sultants des stress conscients et inconscients. Ici, c\u2019est apprendre \u00e0 agir sur 3 types de stress non pas en luttant contre eux mais plut\u00f4t en comprenant leurs raisons d\u2019\u00eatre.<\/p>\n

Les premiers stress sont ceux qui alimentent les tourments du quotidien, les seconds stress sont ceux en liens avec des \u00e9v\u00e9nements que l\u2019on peut dater (d\u00e9c\u00e8s, divorce, \u00e9chec, s\u00e9paration, m\u00e9nopause, maladie… ) Les troisi\u00e8mes stress sont inconscients, on agit ici sur les comportements dict\u00e9s par transmission \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique : les comportements neuro- inconscients\u00ae (CNI\u00ae). Cette derni\u00e8re phase est une exclusivit\u00e9 de la M\u00e9thode Meer\u00ae, c\u2019est r\u00e9ellement celle-ci, qui va permettre un travail en profondeur pour \u00e9radiquer de fa\u00e7on durable la prise de poids.<\/p>\n<\/div>\n

Je vais ainsi essayer d’all\u00e9ger ma vie ! Je commence cette semaine avec ma coach neuro-comportementaliste en nutrition et je vous dirais au fur et \u00e0 mesure des s\u00e9ances comment \u00e7a se passe, mon ressenti, mes progr\u00e8s, … J’ai h\u00e2te ! Pour + d’infos, rendez-vous sur le site de la M\u00e9thode Meer<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

\u2605 les bons conseils de Ir\u00e8ne GROSJEAN<\/h2>\n

Cela fait un petit moment que je suis Ir\u00e8ne Grosjean<\/a> \u00e0 travers ses interviews et vid\u00e9os, la c\u00e9l\u00e8bre naturopathe. Je vous en avais d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 en 2016<\/a>. J’adh\u00e8re v\u00e9ritablement \u00e0 ses id\u00e9es mais il m’est encore difficile de suivre \u00e0 la lettre ses conseils. Je vous ai fait un petit r\u00e9sum\u00e9 de ce qu’elle dit dans une vid\u00e9o r\u00e9cente. C’est plein de bon sens, le tout c’est de s’y mettre.<\/p>\n

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J’ai d\u00e9cid\u00e9 de transmettre les cl\u00e9s pour vivre une sant\u00e9 optimale et nous lib\u00e9rer des notions des maladies. Quand notre corps est en souffrance, c’est qu’il veut \u00e9liminer des r\u00e9sidus qu’une nourriture qui n’est pas faite pour lui, lui a inculqu\u00e9. La maladie = le mal a dit.<\/p>\n

Comment faire pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 ? On nous a toujours dit que l’on descendait du singe, du gorille et du chimpanz\u00e9. Il a exactement le m\u00eame syst\u00e8me digestif que nous.Il se nourrit de cueillette, ce que nous ne mangeons pratiquement plus puisque nous mangeons de la nourriture pratiquement morte donc automatiquement on ne re\u00e7oit plus l’\u00e9nergie dont nous avons besoin. Nous prenons alors des excitants : caf\u00e9, coca, vin … avec \u00e7a, on s’empoisonne tous les jours sans s’en rendre compte. Il faut donc donner \u00e0 notre corps les aliments faits pour lui mais \u00e9galement nettoyer les humeurs dans lesquelles les cellules baignent dont la science et la m\u00e9decine ne tiennent aucun compte. Les fruits sont le carburant de notre syst\u00e8me humain. Le foie humain n’est pas \u00e9quip\u00e9 pour transformer les sucres lents, et chaque indigestion de sucres lents va laisser des mucosit\u00e9s, des viscosit\u00e9s (se moucher et cracher …). Ce qui va passer dans les reins, les urines … Plus les cellules vont baigner dans un milieu empoisonn\u00e9, plus elles vont demander, aimer, exiger, le produit qui fabrique le poison dans lequel elles baignent. D’o\u00f9 on va aimer le fromage, la charcuterie … on va en demander et \u00eatre accro et on va fonctionner comme un drogu\u00e9 alimentaire. Du coup, je risque de rendre mes patients malades pour les gu\u00e9rir. Le but est d’aider le corps \u00e0 faire ce qu’il a \u00e0 faire. Chaque personne est unique et elle va expulser en fonction du stock r\u00e9siduel qu’elle a accumul\u00e9.<\/p>\n

Que faites vous pour transmettre cela ? des stages pratiques. Le matin, je montre comment on peut se r\u00e9galer avec une nourriture vivante et l’AM, cours th\u00e9orique.<\/p>\n

Quels sont les r\u00e9sultats ? toutes les maladies sont gu\u00e9rissables. Si je peux me permettre de dire ce que j’avance, c’est parce que j’ai les preuves. Si on ne change pas le terrain et la cause, le cancer va revenir … \u00c7a demande une certaine compr\u00e9hension et d\u00e9termination.\u00a0 Qu’est ce que la facult\u00e9 a appris aux m\u00e9decins ? \u00e0 chercher ce qui ne va pas et \u00e0 prescrire des m\u00e9dicaments. Ca ne change pas le terrain. La facult\u00e9 apprend aux m\u00e9decins \u00e0 \u00e9teindre les voyants rouges sans jamais se demander pourquoi les voyants sont devenus rouges. On va se d\u00e9p\u00eacher d’arr\u00eater la souffrance.<\/p>\n

Quels conseils donnez vous ? aider le corps \u00e0 se nettoyer. Manger des fruits, des l\u00e9gumes … des jus de l\u00e9gumes et des fruits pour l’\u00e9nergie. La pharmacie du bon Dieu c’est les plantes. Faites une cure de jus d’orties et vous verrez !<\/p>\n<\/blockquote>\n

Pour en savoir plus, je vous invite \u00e0 faire un tour sur son site : sant\u00e9 naturopathie<\/a>. Je ne d\u00e9sesp\u00e8re pas faire un jour un stage chez elle mais \u00e0 chaque fois, tout est complet ! Je ne sais pas ce que vous en pensez mais moi je suis fan ! Je vous en reparlerais tr\u00e8s certainement …<\/p>\n

\u2605 la cuisine … ou plut\u00f4t la crusine<\/h2>\n

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Suite \u00e0 cette vid\u00e9o, je me suis vraiment int\u00e9ress\u00e9e par ses conseils et notamment le fait de cuisiner les l\u00e9gumes … CRUS ! Pas \u00e9vident lorsque l’on travaille et que l’on a une vie sociale riche ! Je pense que c’est comme tout, il faut avancer dans cette d\u00e9marche de la cuisine crue mais progressivement. Je ne sais pas si un jour j’arriverai \u00e0 \u00eatre crudivore mais je me dis qu’au moins une \u00e0 deux fois par semaine, \u00e7a peut d\u00e9j\u00e0 aider le corps \u00e0 prendre de bonnes habitudes. Je me suis alors int\u00e9ress\u00e9e par l’initiative de Marina avec sa BIOSAINE CUISINE<\/a>. Marina, chef cuisinier et naturopathe, propose des encas sal\u00e9s et sucr\u00e9s de \u00ab qualit\u00e9 crue \u00bb s’inspirant de la RAWFOOD, ou alimentation vivante. Celle-ci a pour but de laisser les aliments le plus proche possible de leur \u00e9tat naturel, en les CRUsinant \u00e0 une temp\u00e9rature inf\u00e9rieure \u00e0 42\u00b0C. Ce proc\u00e9d\u00e9 permet de pr\u00e9server le go\u00fbt et les enzymes, tout en augmentant les qualit\u00e9s nutritionnelles de la nourriture.<\/p>\n

Les fruits, les l\u00e9gumes, les plantes, les graines, tous ces produits bruts, en provenance directe de la nature, ont bien plus \u00e0 nous apporter que nous le pensons. Plus les aliments sont consomm\u00e9s au naturel, plus ils sont porteurs de vie, sains, nutritifs et gourmands \u00e0 la fois. C\u2019est en souhaitant partager tous les bienfaits d\u2019une nourriture saine et pleine de vitalit\u00e9 que\u00a0 Marina a d\u00e9cid\u00e9 de se lancer dans l\u2019aventure BIOSAINE CUISINE.
\nElle a donc mis en place deux voies d\u2019acc\u00e8s vers cette nourriture puissamment diff\u00e9rente : d\u2019abord en proposant des produits de \u00abqualit\u00e9 crue\u00bb, fabriqu\u00e9s artisanalement depuis ses ateliers d\u2019Alsace, mais aussi en dispensant elle-m\u00eame ses acquis et ses comp\u00e9tences \u00e0 travers des cours de cuisine complets et conviviaux.<\/p>\n

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Soucieux de proposer une alimentation \u00e9thique et naturelle, toutes les mati\u00e8res premi\u00e8res propos\u00e9es par BIOSAINE CUISINE sont :<\/em>
\n\u2022 Certifi\u00e9es bio, pour le respect des Hommes et de la plan\u00e8te<\/em>
\n\u2022 Non raffin\u00e9es et s\u00e9lectionn\u00e9es avec rigueur, dans l\u2019objectif de toujours privil\u00e9gier les producteurs locaux<\/em>
\n\u2022 Naturellement sans gluten et vegan<\/em>
\n\u2022 Sans sucre et sans mati\u00e8re grasse ajout\u00e9s<\/em>
\nToutes les graines utilis\u00e9es sont activ\u00e9es et pr\u00e9-germ\u00e9es, afin d’augmenter la quantit\u00e9 de micronutriments et d\u2019enzymes pr\u00e9sents dans les graines. Ce proc\u00e9d\u00e9 facilite la digestion<\/em>
\net permet une absorption plus rapide des nutriments.<\/em><\/p>\n

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Avec mon amoureux, nous avons pu tester les STIKCHOU<\/strong> : Ces stiks de choucroute de \u00ab\u00a0qualit\u00e9 crue\u00a0\u00bb sont d\u00e9shydrat\u00e9s \u00e0 40\u00b0C et marient subtilement stik alsacien traditionnel et choucroute. Parfaits pour accompagner les ap\u00e9ritifs ou \u00eatre grignot\u00e9s en journ\u00e9e, les STIKCHOU se d\u00e9gustent \u00e9galement lors des repas ou avec du fromage. Ils sont vraiment tr\u00e8s parfum\u00e9s au chou ! Mais aussi les KRUSTI’KOEUR<\/strong> et KRUNOLA \u00e0<\/strong> savourer au petit d\u00e9jeuner ou tout au long de la journ\u00e9e, il est sans sucre ajout\u00e9. Le Krunola se compose de p\u00e9pites de muesli croustillant \u00e0 base de graines et ol\u00e9agineux pr\u00e9-germ\u00e9s, et de fruits. Ce m\u00e9lange est d\u00e9shydrat\u00e9 \u00e0 40\u00b0C de fa\u00e7on \u00e0 pr\u00e9server les aliments qui le composent. Deux formats sont disponibles : encas sucr\u00e9s et petits-d\u00e9jeuners. C’est super bon !<\/p>\n

+ d’infos :<\/p>\n

Site Internet : https:\/\/biosaine-cuisine.fr\/<\/a><\/em>
\nFacebook : https:\/\/www.facebook.com\/biosainecuisine\/<\/a><\/em>
\nInstagram : https:\/\/www.instagram.com\/biosainecuisine_marinabillmann\/<\/em>
\nTwitter : https:\/\/twitter.com\/BiosaineCuisine\/<\/a><\/em>
\nYoutube : https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCV6mfnLMPCDSJ8EnE8C5EPg\/videos<\/a><\/em><\/p>\n

Apr\u00e8s, je fais moi aussi mes boules \u00e9nerg\u00e9tiques maison avec les recettes des ouvrages d’Ella Mills : Deliciously Ella<\/a> avec notamment des dattes et du chocolat … On a beau manger sain, on en reste pas moins gourmand pour autant ! Comme je le disais en d\u00e9but d’article, je pourrais en faire un livre tellement ce sujet est vaste et vari\u00e9. Je pense que je ferais d’autres posts si cela vous int\u00e9resse avec des livres \u00e0 vous conseiller notamment, des chaines YouTube …<\/p>\n

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Et vous, comment \u00e7a se passe niveau alimentation ? Seriez vous pr\u00eat(e) \u00e0 changer vos habitudes pour manger sain et faire du bien \u00e0 votre corps ? N’h\u00e9sitez pas \u00e0 me dire ce que vous en pensez en commentaires, je suis curieuse de connaitre vos avis !<\/p>\n

Ne dit on pas que manger une pomme le matin \u00e9loigne le m\u00e9decin ?!<\/p>\n

Bon app\u00e9tit !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cela fait un petit moment que j’ai envie d’\u00e9crire cet article. Je pense qu’on pourrait en faire un bouquin tellement il y a de choses \u00e0 dire sur ce sujet. Cela \u00e9tant, je vais me limiter \u00e0 ce que je connais, ce que je pratique et ce qui me r\u00e9ussit. Mais tout d’abord, j’ai un<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19782,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,37],"tags":[1557,72,1803,1584,1804,579,1251,1806,1805,1790,77,1807,1789],"class_list":["post-23739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beautiful-girl","category-mon-programme-minceur","tag-alimentation","tag-bio","tag-biosaine-cuisine","tag-croqkilos","tag-crusine","tag-fruits","tag-healthy-food","tag-irene-grosjean","tag-legumes","tag-methode-meer","tag-minceur","tag-mincir","tag-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23739\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}