![\"M\u00e9thode](\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/logo-Methode-Meer.jpg\"){kind=logo}
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nPour rappel, qu’est ce que la m\u00e9thode MEER<\/a> ? en gros, maigrir c\u2019est dans la t\u00eate, pas dans l\u2019assiette ou comment vaincre le surpoids gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9moire cellulaire, l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique, et les neurosciences. Je vous invite \u00e0 relire mon article sur la gu\u00e9rison par la nutrition ICI<\/a> o\u00f9 je vous explique tout ainsi que mon bilan apr\u00e8s 1 mois <\/a>pour vous d\u00e9montrer \u00e0 quel point \u00e7a me r\u00e9ussit !<\/p>\n\n\n\n A raison d’une s\u00e9ance d’1 heure – 1 heure 30 par mois, via Skype, ma coach neuro-comportementaliste en nutrition m’\u00e9coute, me conseille, me guide, et m’\u00e9claire. Les entretiens sont toujours tr\u00e8s complets et j’en ressors riche de ses enseignements. J’apprends beaucoup sur moi et pas seulement sur l’alimentation. Ce coaching me fait tellement de bien.\u00a0 Comme je vous le disais dans le bilan dernier, je ne suis plus ax\u00e9e sur l’alimentation et je mange ce que je veux lorsque j’ai faim. Je suis de plus en plus \u00e0 l’\u00e9coute de ma faim. Et \u00e7a me r\u00e9ussit.<\/p>\n\n\n\n BILAN <\/strong>: je suis pass\u00e9e du 42 au 40 et m\u00eame cette taille commence \u00e0 \u00eatre trop grande. J’ai perdu 5 kilos. A vrai dire, j’ai plus d\u00e9gonfl\u00e9 que perdu car je me suis inscrite en salle de sport \u00e9galement avec le ch\u00e9ri les muscles p\u00e8sent plus lourd que la graisse. Ce n’\u00e9tait pas forc\u00e9ment pour perdre du poids mais plus pour partager avec mon amoureux une activit\u00e9 et se vider la t\u00eate le soir apr\u00e8s le travail. C’est un vrai bonheur de ne plus se soucier des calories, des points, des associations d’aliments et j’en passe. Je profite de l’instant pr\u00e9sent et je mange \u00e0 ma faim. J’\u00e9coute mon corps et il me le rend bien.\u00a0<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/nathalie-meer-maigrir-durablement.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Pour exemple et sans trahir la confidentialit\u00e9 de nos \u00e9changes, \u00e0 d\u00e9couvrir le fonctionnement de mon cerveau et \u00e0 m\u2019en servir.\u00a0 Et surtout que je prenne en compte mon ressenti physiologique. Le contenu nutritionnel des aliments n\u2019est plus tr\u00e8s important , ce qui l\u2019est,\u00a0c’est que je dois prendre conscience de mes ressentis, d\u00e9couvrir le monde le plus possible avec mes sens. Il faut que je r\u00e8gle ma difficult\u00e9 avec le jugement et faire les choses parce que j’en ai envie. Il faut que je me prot\u00e8ge et que je me respecte. Savoir dire NON. Si je ne suis pas entendue, c’est que je ne sais pas faire et ce n’est pas l’autre qui ne comprend pas … Tout cela peut paraitre flou \u00a0mais le surpoids c\u2019est aussi de la protection face \u00e0 l\u2019autre.\u00a0\u00a0Et lorsque j’\u00e9coute ma coach, tout s’\u00e9claire et me fait prendre conscience que je ne suis<\/del> n’\u00e9tais pas sur le bon chemin. Passez son temps \u00e0 faire une fixette sur son alimentation est pervers et j’en garde encore des s\u00e9quelles. Il est tr\u00e8s difficile de se d\u00e9tacher de ces mauvaises habitudes de r\u00e9gime, de restrictions … Ce que j’appr\u00e9cie alors particuli\u00e8rement c’est la bienveillance dont fait preuve ma coach et qui est disponible, en outre, \u00e0 chaque fois que je la sollicite.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.au-pays-des-merveilles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/2018-12-20-23-32-07-768x1024.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n