… tout simplement en suivant le même programme que la charmante Amel Bent ! Weight Watchers of course ! C’est dément ! Je n’arrive toujours pas à réaliser l’ampleur des résultats ! Je vous avais parlé en début d’année de leur nouveau système : Weight Watchers ProPoints 2, et bien apparemment il est très efficace ! Alors je vous explique : je suis allée à 3-4 réunions. A la première, je ne vous raconte pas le nombre de personnes qui venaient s’inscrire ! C’était la suite des fêtes ! Et bien même aux réunions suivantes, il y avait toujours autant de monde. c’est dire son succès. Faut dire que la campagne pub est motivante !
Pourquoi j’ai perdu autant, aussi vite ? parce que j’ai suivi scrupuleusement les démarrages express de la méthode et respecté mon nombre de propoints appropriés. Les deux fascicules, qui vous sont remis lors des réunions, vous donnent des idées de menus pour toute la semaine. C’est très pratique, ça permet de donner des idées. Je fais ma liste de repas par semaine que j’inscris sur mon joli carnet reçu dans le colis de Noël My Little Box ! et je fais ma liste de courses en fonction, comme ça, pas de dérapages. Je n’achète que ce qu’il y a inscrit sur ma liste et rien d’autres.
Je mange de TOUT ! Ça passe par la soupe, les légumes verts, le steak, les frites, les pâtes, le riz, la ratatouille, les compotes, le pain d’épice, les crêpes, le chocolat et j’en passe … le tout est de limiter ses quantités ! Et plus ça va, plus je me rends compte que mon estomac se rétrécit et moins j’ai faim. Et je peux vous dire qu’à force j’apprécie beaucoup plus vu que je mange moins ! Je n’ai pas faim et je mange à ma faim !
Je n’ai pas encore testé les journées sans compter du nouveau programme mais ça ne saurait tarder histoire de voir la différence.
Alors l’alimentation ne fait pas tout non plus, je me suis réinscrite à la salle de sport depuis décembre et je vais à la Zumba, au BodyJam et à l’Aquadynamic au moins deux fois par semaine. INDISPENSABLE de se bouger ! Ca fait du bien au corps et à la tête ! Je vous conseille plus particulièrement la piscine, un incontournable pour sculpter son corps ! Je n’hésite plus à descendre une station de métro avant pour marcher un peu plus et à monter les 150 000 marches de la station Cité ! Terminé l’ascenseur ! On se booste !
Inutile de vous dire que quand vous voyez l’aiguille de votre balance descendre au fur et à mesure des semaines et que vous pouvez rentrer dans vos fringues aisément, voire les perdre (!!), vous êtes très très motivée pour continuer !
Donc je ne lâche pas ! Il n’y a pas de raison de toute façon vu que je n’ai pas l’impression d’être au régime !
Et vous les filles, vous en êtes où ? ça marche aussi ?
Je reviens dans un mois vous dire ce qu’il en est ! A très vite !
Ca fait plaisir à lire. Tu as le droit aux fruits et au fromage ? Et sinon, tu penses que ça marche même si on a déjà un IMC normal mais qu’on souhaiterait perdre 5/6 kilos ?
j’avoue en ce moment, c’est la cata côté bonnes résolutions… les problèmes s’enchaînent au boulot et côté coeur… et du coup je compense :s
Trop bien!!! Ben dis donc, 7 kilos en 1 mois c’est topissime!! Mais c’est vrai que WW y a pas mieux, surtout avec leur système de réunions, indispensable pour garder la motivation! Je l’avais fait pour perdre mes kilos de grossesse il y a 5 ans et j’avais perdu 11 kilos! Tout en continuant de me faire plaisir!
Là je suis inscrite à WW online car 6 kilos à perdre mais je n’arrive pas à me motiver… c’est dur…en plus trop deg, leur appli n’existe que sur Iphone et non sur Android…grrrrrrr!!
Ouais et bien bravo: but fixé, but atteint, rien que ça c’est génial! En plus c’est un régime plutôt équilibré donc c’est bien fois deux ^^
Bravo
C’est sûr que ça doit être motivant !
Aucune tentative pour mincir (même 1 ou 2 kg, j’entends) n’a jamais fonctionné (sauf à me rendre malade si j’augmente les légumes par ex) donc j’essaie de rester raisonnable ! Difficile en ces temps de froid…
Courage pour la suite !
BRAVO à toi! Continues comme ça c’est super!!!!
bravo!! mais c’est pas un peu rapide comme amaigrissement ? je pose la question car j’ai aussi une dizaine de kilos à perdre mais je veux pas reprendre le double juste apres
wahou c’est tentant!
Je te félicite, si je peux me permettre, vu le contexte, je ne sais pas si j’aurais eu le courage de rebondir comme toi ! Bravo et encore bravo !!! (Moi je grossis, je prends tes kg, bébé est maintenant là
)
Bravo !!
En un mois je n’ai perdu que 2 kg … mais 5 cm de tour de taille, 6 cm de tour de hanches et 1 cm aux cuisses
Eh bien toutes mes félicitations
Bises
Weight Watchers, c’était ma résolution 2011
Je suis descendue a -9.5kg (60kg pr 1m63) T 38/40 en terminant la stabilisation a -8.5kg
Je voulais garder une vie confortable, et ne pas trop perdre.
Ajdhui, un an plus tard, je suis a 61kg, donc tout va bien
Bon courage pr la suite, ce régime est top, et on apprend vraiment a bien manger et garder les bonnes habitudes
faudrait que je le fasse aussi alors car il faut que je perde au moins ça pour retrouver mon poids d’avant grossesse !!! vais me renseigner tiens !
whaouuuuuuuuuuu 7kg en un mois et bé^^
j’en perd pas autant en un mois
bon je fait aucun sport et en ce moment j’avoue j’ai du mal avec les repas équilibrés.
Bravo miss pour tout ces kilos perdue
continue comme ça.
@ Silana : tu as droit à TOUT à partir du moment où tu comptes ! Je ne sais pas si tu perdrais 5/6 kgs mais en tout cas, dès la 1ère semaine, tu perds, c’est obligé vu que tu manges plus équilibré et différemment. Teste !
@ Nalou : on est deux poulette, mais justement il ne faut pas se laisser aller sinon on a plus qu’à se flinguer !! Alors on se rebooste et on se refait belle
@ Satine Cherry Doll : alors il me semble qu’en réunion, la minette nous a dit que ça allait bientôt être développé sous Android … quelle idée aussi de ne pas avoir d’Iphone !!
Bon faut que je revienne te motiver toi !! Tu vas voir tes fesses !!
@ Ilse : merci pour tes encouragements, ça fait plaisir !
@ Lili : tu es malade en mangeant des légumes ?! curieux ça !! mais tu manges quoi ?! Oui c’est vrai qu’avec ce froid on a tendance à manger n’importe quoi et à stocker … mais justement on se bouge, on mange des vitamines et crois moi après tu es bien plus en forme !
@ Ines : merci !
@ Lilli de … : merci ! disons que je pense que c’était vraiment du superflu pour que ça parte aussi vite ! de toute façon, après pour la stabilisation, il faut garder les bonnes habitudes et surtout éviter de se goinfrer comme ce que je faisais avant !
@ Goujon : t’as pas besoin toi !
@ MlleOr : nan mais mais mais … j’ai loupé un épisode ? tu attends un baby ??!!
@ Anlore : wahou, c’est top dis donc niveau mensuration ! J’aurais dû prendre mes mesures aussi parce que je suis sûre que j’ai perdu 2 tailles de vêtement ! Je perds tous mes bennes !! C’est vraiment bien pour toi ! Continue !
@ Cla : merci beaucoup ! Bisous
@ Odile : et bien bravo parce que moi j’avais merdé niveau stab … j’espère que je ferais un aussi joli parcours que le tien !
@ Stefany : adieu le Nutella alors !! nan mais sérieux t’as pris beaucoup de poids ? j’ai rien vu !!
Refaire du sport…. c’est tellement bon…!!!
Felicitations !!!!!! Et Zumba power !!!!
J’ai aussi des kilos à perdre et ça donne vraiment envie! Est-ce que quelqu’un a tester la solution online? J’ai souvent des réunions le soir donc je pourrais difficilement aller à celles de WW… Vous pensez que ça peut marcher quand même?
Question subsidiaires : est-ce que les 2 livrets suffisent ou vous avez acheter des trucs dans la boutique pour aider (balance, livre de recettes, carnet de suivi, livret pour les sorties…)
merci de votre aide les filles
Toute mes félicitation! Je te crois car moi aussi j’ai perdu 7kg en 1mois avec weight watchers! Hier j’ai eu le droit a mes 42points bonus, ma mère est venu boire le café,j’ai donc manger quelques pralines,quelques gateau, on aurait dis que j’avais manger pour 20, j’ai eu mal a l’estomac et quelques nausées. Je crois que mon estomac n’est plus habitué a tout ca! En tout cas comme toi je me prive de rien, je mange de tout, mais rasonnablement, pas + que 29points. Encore 13kg et c bon! Jsui vraiment tres contente et commence a me sentir mieux dans ma peau! Courage a toutes les filles et bisous a toutes
bonjour..
je viens de tomber sur votre blog dans mes recherches sur le régime propoints 2 de ww…
je suis perdue et recherche de l’aide..via différents sites je lis différentes choses et je ne sais plus sur quel pied danser.
je sais que le calcul de pp journalier se fait pa rapport à l’age au poids et à la taille…mais j’ai trouvé des resultats différents.. j’aimerais qu’on m’aiguille si c’est possible, où qu’on puisse me calculer ma base de pp et ma reserve hebdo. Parce que j’ai commencé le régime sur une base de 22pp par jour..et j’ai perdu 3kg3 en un peu plus de deux semaines..ms je ne sais pas si c’est bien ca qu’il faut que je suive.je ne sais pas au bout de cbien de kgs il faut baisser le nombre de pp journalier non plus.
du coup (après ces premiers kgs perdus) je pèse 68kg pr 1m66 et j’ai 26ans. si une ame charitable pouvait me renseigner je ne l’a remercierer que trop..^^
j’appelle à votre solidarité..et votre soutien virtuel svp..
ps: en tout cas bravo à toutes pr vos efforts qui st récompensés..
Hello, merci pour votre article très plaisant! Mon compagnon et moi essayons d’avoir une alimentation saine au quotidien. j’avoue que des fois ce n’est pas facile!!! mais la santé passe avant tout par là. Au plaisir de vous lire.
Weight watchers pour moi n’est pas la méthode qui m’a le plus réussi. J’ai opté pour un nutritionniste. Suivi efficace, tous les aliments étaient autorisés, le diététicien est super sympa, sérieux et chaleureux en même temps.
Je n’ai jamais eu faim, j’ai bien maigri et je suis stable depuis des mois, je le https://www.fruchartequilibre.com/ recommande les yeux fermés!