Bon allez les girls, 2014 c’est NOTRE année ! L’année pour … tenir ses résolutions. On y croit ! Terminée l’orgie de bouffe et de glandouillage en tout genre ! On se reprend, on adopte une vie saine et on ressemble à une Sheridyn Fisher dans 6 mois ! Pourquoi 6 mois ?! Parce que j’ai bien l’intention cette année de participer au festival electro Tomorrowland en Belgique et que rien qu’à voir les vidéos du truc, j’ai envie de me flinguer, y’a que des bombasses !! Donc comme j’ai bien envie de rentrer dans le mini-short d’ici cet été, je mets toutes les chance de mon côté ! Vous me suivez ? Alloura,
★ First step :
On découvre et on s’inscrit à la nouveauté 2014 de Weight Watchers : Simpl’Express. Plus besoin de se prendre la tête à organiser ses menus sur la semaine, c’est déjà tout fait ! Youplaboom ! Comment ça marche ? On fait notre choix de repas et collation dans les propositions du livret donné lors de l’inscription et on savoure ! On choisit une boisson et si on le souhaite on peut même faire un petit extra ! WW garde toujours son système de ProPoints mais pour commencer, il est recommandé de commencer avec Simpl’Express pour apprendre en pratique. Il nous guide vers des aliments sains et rassasiants. On ne se préoccupe pas des quantités, les plats et menus proposés sont basés sur des aliments rassasiants. C’est super simple et en plus, WW a développé une appli Simpl’Express histoire de l’avoir toujours à portée de mains ! Impeccable !
+ d’infos sur le site.
★ Second step :
On reprend le sport ! De toute façon, il n’y a pas de secret, si on veut avoir un corps gainé et musclé, il faut se bouger ! Je fais de la course à pieds depuis la rentrée et je vous avoue que ce n’est pas si facile surtout quand on adooore l’endurance comme moi ! Mais rien que le fait de voir que je sèche et que je progresse, je peux vous dire que ça motive ! J’ai enfin racheté une paire de running parce qu’à force d’avoir mal aux genoux à chaque sortie, je pense que mes baskets étaient dead ! Donc j’ai fait confiance à un copain qui fait du running en compet’ (il a même fait les JO, la classe à Dallas !!) et j’ai adopté des Adidas. Bon alors pour le look, on repassera mais il a dit qu’il ne fallait pas s’attacher à ça ok ?! Donc tu ressembles à rien mais tu cours ! Haha !!
★ Third step :
(Je maitrise grave l’anglais hein !)
Si vous n’avez pas les thunes pour faire du sport en salle ou parce que pas envie de sortir le soir surtout quand il fait nuit à 18h, on fait ses séances à la maïoun (la maison quoi !) …
Pour se faire, on pratique la méthode Lafay ! Kesseucé ? Vous souhaitez un corps harmonieux, souple, tonique et éliminer les graisses excédentaires ? Alors rien de tel qu’un entrainement progressif avec des entrainements spécifiques, plebiscité par 110 000 pratiquantes ! Mon frère m’a dit que c’était THE méthode de muscu, out les salles de sport ! Hokhay ! Pour se faire, on se procure le livre d’Olivier Lafay, Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Et si le livre ça vous gonfle, comme je sais que vous êtes des super geekettes, vous avez aussi l’appli Nike Training Club avec des programmes et des vidéos adaptées …
Wow ! si avec tout ça, on ressemble pas à Barbie, je ne sais plus ce qu’il faut faire !
Bon les filles, vous me suivez ? Rendez vous dans 2 mois ?
Le sport … c’est certaine qu’il faudrait que je m’y remette mais dur dur de trouver la motivation quand on est seule pour aller en salle de sport ;-)
Et pour la piscine … c’est pas trop mon truc !
Jolie basket en tout cas !
Moi je te suis lol parce que ça fait un an que je ne fais plus de sport…je n’ai pas vraiment de poids à perdre mais me muscler et avoir plus de souffle serait bien. Donc déjà piscine, sac de frappe et après on verra. Et moi aussi je veux aller à Tomorrowland cette année!!!!!!
dis donc tu es archi motivée toi, bravo… le genre de truc que je ne cris pas sur les toits de peur de ne pas m’y tenir du tout… mais bon tu as raison 100 fois… d’ailleurs j’attaque le pilates une fois par semaine, c’est déjà ça !
Bonsoir
Tu as l’air hyper motivé !! moi et le sport ça fait deux pourtant cela ne me ferait pas de mal!
Je n’ai pas fait ma rééduc abdo post grossesse mais bon, j’ai une méga excuse.
J’ai réalisé cet après midi que cela faisait 23 mois que je n’avais pas pratiqué de sport et dans 5 mois… je rentre dans ma robe de mariée MAIS il me faut des cuisses en moins et un ventre gainé… Je te suis !!!!
Motivée à fond aussi !
Salle de sport avec cours collectifs (zumba, body pump, body combat …) associée à WW !
Déjà entendu parler de ce livre … à voir !