🔹– 4,5 kgs avec + ou – 500 gr selon les jours
🔹 + 2 kgs de muscles (l’hallu !!)
🔹 je suis passée de 31,5 % de graisse corporelle à 28,2 % !!

J’avoue que je suis bluffée ! Bluffée par la facilité à laquelle j’ai suivi ce programme de rééquilibrage alimentaire Croq’kilos, bluffée par les résultats & bluffée par la rapidité à laquelle j’ai pu les obtenir ! Je reste autant motivée et conquise par le programme que depuis les 15 premiers jours.

Alors je ne vais pas répéter ce que j’ai dit concernant la présentation de Croq’kilos  mais je vais vous donner mon ressenti sur ce mois passé avec ce programme … En revanche, je vais répondre aux questions et commentaires que je reçois régulièrement ! Mais je vais surtout vous ôter de la tête certains préjugés, a priori (appelez ça comme vous voulez !) que certaines pourraient avoir sur ce « régime » !

Concernant mon poids : effectivement, je n’ai pas trop bougé depuis 15 jours vu que j’oscille entre 500 gr et 1 kilo des 4 kilos perdus les premières semaines. Je le sais parce qu’il s’avère que je me suis pesée plusieurs fois pendant la semaine vu que je teste une nouvelle balance très perfectionnée qui indique moultes informations sur mon corps ! Sinon, je ne me pèse qu’une fois toutes les morts de Pape, c’est dire !! Du coup, je voudrais en rassurer certaines parce que parfois je vois quelques régimeuses s’inquiéter que du jour au lendemain, elles prennent 1 ou 2 kilos ou n’ont perdu que 300 gr … au secours !! Les filles, les filles, les filles … faut arrêter avec la balance ! 1 fois par semaine c’est largement suffisant ! Et quand bien même celle-ci annonce quelques grammes en plus, c’est NORMAL ! L’eau représente 50% à 60% de notre poids donc le chiffre sur la balance peut varier d’un jour à l’autre de + ou – 2 kilos. Donc no stress ! La chaleur, les problèmes de circulation du sang, les syndromes prémenstruels, la grossesse … sont autant de facteurs qui peuvent aussi favoriser la rétention d’eau. C’est pour cela qu’il ne faut pas hésiter à boire, boire et boire (de l’eau hein !) pour éliminer les déchets et toxines contenus dans l’organisme. Je n’ai jamais autant bu de thé vert, de thé détox, de tisane brûle-graisses, de tisane aux plantes … pour me forcer à boire ! Et maintenant c’est devenu une habitude quotidienne et je me fais un plaisir de découvrir et redécouvrir le thé et les tisanes !

De plus, j’ai repris le sport à savoir 2 à 3 courses à pied par semaine, et surtout du gainage et des squats tous les matins ! Et comme, je vous le rappelle, les muscles pèsent plus lourds que la graisse, et bien je prends de la masse et donc le chiffre sur la balance ne baisse pas ! En revanche, celui concernant la graisse corporelle a bien chuté ! Donc si vous venez de commencer ou de recommencer une activité physique, ne vous inquiétez pas si votre poids ne descend pas ! Un truc de bien à faire et que je devrais faire d’ailleurs c’est de prendre ses mensurations … parce que je peux vous dire que vous allez avoir des surprises ! Rien qu’en essayant des fringues remisées au placard depuis des années parce qu’on ne rentre plus dedans, ça motive d’autant !

Enfin, il faut MANGER !! Certaines ne comprennent pas parce qu’à la fin de la journée elles font des petits quotas caloriques et s’étonnent de ne pas maigrir ! Et oui normal Josette ! ^^C’est parce que ton corps stocke ! Il a peur donc il stocke et donc tu maigris pas ! Pour maigrir il faut manger et ne pas s’affamer ! Moi c’est pas mon cas, vu que j’ai plutôt tendance à le dépasser en grosse gourmande que je suis ! Du coup, je m’amuse à chercher sur le net des recettes plus légères de grands classiques de la cuisine ! J’ai redécouvert le plaisir de cuisiner avec ce rééquilibrage alimentaire, à manger des légumes comme les épinards que je ne mangeais pas avant, à essayer de nouveaux mets comme le smoothie bowl (j’adore ce plat !!), des graines (de chia – kesseucé ?!! – des baies de goji – des quoi ?!!)  … Bref, je n’y vois que du positif et visiblement ça me réussit !

Concernant les questions, interrogations et angoisses que vous pouvez avoir :